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家庭健身房应该配置哪些健身器材？

全民健身时代，越来越多的人爱好健身，因为这样不仅可以保持身材，而且可以让身体变得更加健康，很多时候我们可能没有时间去健身房，所以如果能够在家中配置一些健身器材的话，那么随时都可以进行锻炼。

家里如果有足够的空间，可以选择体积较大的运动器材或器材组合，如：综合训练器、跑步机、椭圆机等等。如果空间有限可以选择对空间要求小的，比如：瑜伽垫，哑铃，筋膜等小件健身器材。

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搭建家庭健身房配置健身器材还有以下几点好处：

一、干净

没有陌生人的***、汗液，不用担心染上奇怪的。

二、省时

不用选择特别的衣服，不用化妆，不用把时间花在越来越令人绝望的交通上，这样，每次锻炼平均都能为你省下不少的时间。

三、随心所欲

不用忍受不喜欢的音乐，不必迁就不舒服的温度，只要管好自己的手机，就不会有稀里哗啦的铃声骚扰。

四、不用排队

你的房间就是你的私人健身房，没有必要苦苦守候或礼让他人。

五、隐私

当你站在镜子面前正视自己的肚腩，并且决定向它发出挑战，不用担心身边突然出现一个体态的人用得意洋洋的眼神瞟你。你可以自己决定自己的运动服，不用听信时尚杂志上那些“运动美人”的方案，太原***健身器材***，特地搞什么运动妆容。这样，你就开始了纯粹的运动，有了专注才能有效。

六、保持个性与品位

你可以决定你的室内装饰，完全为自己的品位负责，并且享受其中，而不用屈身其他人的或奇怪、或庸俗、或完全不符合你的性格的品位。

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卧式自行车

卧式自行车应该是健身房排名一二的歇息点了吧，在这里休息玩手机拍照的人不少，不过不要小看它的能力。卧式自行车是对关节较为温和的锻炼器械，很适合体重较重、膝盖疼痛或是还在从运动后酸疼中***的小伙伴们锻炼。

卧式自行车虽然是坐式设计，但一样能刺激到臀部肌肉!不过因为卧式自行车没办法刺激到上半身的肌肉群，太原***健身器材销售点，除非愿意狠下心来调高阻力，否则能燃烧的热量确实比较有限。

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