(4)急救包需要基本的配备：消毒清创、伤口护理、止血包扎、心肺复苏、冷敷降温、应急手电、反光条或荧光标识等。在户外运动可能会发生一些意外情况。如坠落、溺水、迷路、出血、被昆虫蛰、被蛇鼠咬、触电等。应该选择有以下物品的急救包：反光救生衣、急救毯：如果迷路或和同伴可使用急救毯或反光救生衣。急救毯可以起到保温的效果。而急救毯和救生背心的反光条可以让救援队员发现你。保温毯韧性好、轻便也可以拿来当作担架使用。 次数用完API KEY 超过次数限制
如果本人或家人长期服药的，应当保持额外的量在急救包中。对付较小的伤口，尽量多准备一些，只要密封包装不被***，创基本不会过期，不过大部分的密封就是两片纸片，可以加一层不容易被损坏的密封层，保持的无菌性。记住：在包扎之前要先清洁创口。夹板肌肉骨骼损伤在户外活动中很常见，如好做好提前准备。可塑型急救固定夹板用泡沫包裹软性金属，重量轻、结构紧凑，适合装在急救包中。水户外活动肯定都会带上水，背囊，水是***急救的必需品，首先水是一种很好的清洁伤口的冲洗剂，其次对体温过热的***，水可以防止进一步过热并且补充水分。 次数用完API KEY 超过次数限制
制作户外包户外包和家用差不多，快检与流调背囊，小工具全部换成不锈钢的即可，例如镊子，再准备一些塑料瓶，生命支持背囊，用来装酒精、碘酒、生理盐水等，液体类使用透明的塑料瓶、颗粒和粉末类使用不透明的塑料瓶，背囊，以免氧化分解。常用清单有胶布、一次性手套、一次性口罩、冰袋、微型热水袋、止血带、电子体温计、不锈钢镊子、一次性保温毯、酒精、碘酒、生理盐水、绷带等。对于普通的擦伤可以使用生理盐水冲洗泥土等污物，因为低浓度盐水无杀菌效果，所以需要用稀释溶液进行杀菌，对伤口没有刺激性。 次数用完API KEY 超过次数限制
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