对身体的平衡也有影响，吸气太多，肺部的浮力作用加大，上体浮起，下沉，吸气太少，肺部会有憋气感，不能维持舒适感。力量可以帮助身体保持刚直，更省力，还可以传导力量为游进做辅助效果，让上肢形成合力，减轻推水的负担，换气时，无论换气量多少，都会对力量有影响，尤其在游过500米之后，力量会变得更弱，因为会缺氧。
练习游泳前进的时候，不要总是一划一换气，要形成三划一换气才能保持身体平衡。
中老年在游泳时，由于水对身体起一种按膜作用，有助于血液循环。
游泳时，南城游泳比赛，身体在水中呈水平姿势，动作可以缓慢进行，这对心脏的工作是极为有利的。
游泳时，人的皮肤接受冷刺激后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部***，这时内脏器广血扩张，稍后不久，皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流入***表，皮肤血管就这样一张一缩，能使全身血管得到锻炼，***上称这种现象为“血管体操”。
刚开始学蛙泳，常见的错误就是在收腿时，学生游泳比赛，只要收腿完成，就着急蹬水，过早蹬水会降级滑行效果，手臂前伸动作会产生阻力。
所以一定要有耐心，手臂放松前伸，然后蹬腿，手臂前伸时应该在水下，游泳比赛，不能水平前伸，而是保持与水面锐角，游泳比赛联系电话，向斜下方前伸。
蹬腿时常见的错误就是双腿分开的角度太大，这样会对前进的动力产生影响，蹬腿结束时，双腿应该自然并拢，在蹬时就要同时完成并腿的动作。
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