大脚鱼游泳俱乐部-游泳特长生培训哪里有-东城游泳特长生培训

游泳特长生培训| 收腿 |

在说收腿之前，我先给大家说一个小时候玩的游泳，跳皮筋，大家还记得吗？

小腿往臀部上提，然后外翻，然后伸直，把皮筋往回拉。其实小时候的这个动作跟蛙泳腿很类似。

好了，我们回到主题，首先收腿是为了蹬腿，产生向前的力，但是要减少阻力，不然蹬腿出去的力都不够抵消收腿的力量，那就原地不动了，开始收腿时，记得大腿一定不能往前提。

初学者建议是别动大腿，因为你控制不了幅度，像跳皮筋一样收小腿，脚跟向臀部靠拢，靠拢的同时把脚腕勾起来，同时两腿自然打开，游泳特长生培训哪里有，但是不要打开太多，收腿时力量要小，东城游泳特长生培训，慢一点。

    在开放水域中可以随意畅游的泳者，一般都在泳池中努力练习过自己的技术。但是，也不乏有些泳者就是把游泳当做***，对自己的游泳技术没有很高的要求，只要会简单的游泳就可以了，所以即使游了好几年，也存在动作不规范的情况，一旦遇到险情，基本上很难自己处置。

    很多人刚开始学游泳时，一下水都会觉得发怵；也有很多人把游泳想的过于简单，青少年游泳特长生培训，下水之后发现很难，所以信心被打击；也有的人学习期间遇到困难，就开始怀疑自己的能力等等，这些想法都是不可取的。

    安全是游泳很重要的因素之一。在游泳前，要先了解游泳池的安全标志、泳池深度、是否有救生员等信息。在游泳时，要保持游泳池的干净和清爽，游泳特长生培训哪家，此外要注意不要在游泳池的边缘玩耍，也不要胡乱攀爬。

    在学习游泳的过程中，要保持良好的心态和意志力。不要因为进展缓慢而放弃，也不要因为一些小错误而感到沮丧。相信自己，通过坚持练习，您一定能够成功地掌握游泳技巧及技能。