太原健身器材批发-太原健身器材-山西文登健身器材公司

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单位健身房需要什么器材？

1.单位健身房配置方法——根据员工数量配置设备数量。

当健身单位配备健身器材时，必须考虑人员数量，如果采购不足，太原健身器材，采购和浪费，这是一个非常严重的问题。

例如，30人以下的单位，不需要太多的设备，购买一些基本的有氧设备（跑步机、椭圆机、健身车），加上无氧练习腹肌板、卧推架、综合训练器等，就足够了，因为总共30人，真的会锻炼少，购买前也可以做问卷调查选择健身设备。

2.单位健身房配置方法——设备类型按男女比例配置。

这也是关键。在配置健身器材之前，我们必须仔细考虑。男女运动思维导致健身器材的选择差异很大。

如果企业有更多的男性员工，我们需要配置更重的力量设备，哑铃的选择也可以稍微集中一点。如果女性员工占大多数，你可以选择腰部、臀部和手臂的设备，但也可以配合一些瑜伽垫、跳绳、壶铃等小设备，适合女性使用。太原健身器材

总之，太原健身器材报价，男性在配置健身器材时，倾向于使用无氧力量器材，强身健体，女性更喜欢有氧器材，便于***。

3.单位健身房配置方法——根据员工年龄分布选择健身器材的类型。

众所周知，随着社会的发展，老龄化的趋势势势不可挡，一些公司的员工不可避免地进入了老龄化阶段。这些人实际上是企业的高风险人群。

因为人老了，体质会逐渐下降，生病的概率会增加，所以老年人需要定期科学锻炼。因此，如果公司有较大比例的老年人，配置可以稍微丰富一点。在传统有氧无氧力量设备的基础上，还可以增加***椅、卧式健身车等***设备。

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企业员工配置健身房方案

企***健身房器材应该更多的考虑一个大众性，因为大部分职员没有接受过健身私教的专门教学，对于器械的使用和科学的运动方法认知度比较少，更多的健身需求是出出汗，活动一下筋骨，而对于现在电脑是使用频率很高的情况下，我们会推荐更多练习肩颈和上肢躯干的相关健身设备。

我们在配置企***健身房器材的时候可以将设备化为三个部分，有氧器械、力量器械、休闲器械。

这里需要特别提出的是，如果单位健身房的空间小，我们建议使用双功能或者多功能训练器，通常一台综合训练器，可锻炼臂部、肩部、胸部及下肢肌肉等多个部位，是非常好的选择，也节省了空间和成本。太原健身器材

总体来讲，公司和企业为员工配置健身房是对健康生活、良好的精神面貌的一种关注，企业为员工着想，也是为企业能吸引更多合适的人才一个很大的亮点，是公司企业文化，人文关怀的体现。我们平时多健身，保持良好的体检指数，为家人、为公司减负，更重要是为自己的健康体魄助力！

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保持正确的跑步姿势

使用跑步机跑步的时候正确的跑步姿势应该是头自然摆放，双肩与身体微夹紧，腿不宜抬过高，腰部保持自然直立，不宜过于挺直，肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，太原健身器材批发，同时注意缓冲脚着地的冲击;运动中一只脚落地时，应是脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，可减少跑步对踝关节的伤害;落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，可减少对膝关节的伤害;跑步摆臂时尽量放松。跑步的时候不要回头，跑步的时候不要接电话，不要过多的使用扶手。

只有掌握正确的跑步姿势才能够的进行健身训练。

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