肺为娇脏，清虚娇嫩，非常容易受到外邪的侵袭，外邪一般从皮毛或是口鼻入，所以犯肺。当肺受到侵害损伤时，就会出现咳嗽、咳痰、气喘等一系列症状。
在日常生活或工作中，其实预防、保护好我们的肺，相对来说也是较容易做到的。
平时我们要保持良好的饮食饮水、生活习惯：
①多喝水，润滑肺和呼吸道。
②多吃蔬菜水果，保护粘膜细胞，防止受病菌伤害。
③适当主动咳嗽清扫肺部。清晨、中午或睡前到室外空气清新地方，深呼吸，缓缓抬起双臂，咳嗽使气流从口、鼻喷出。（特殊期间不建议）
④定时开窗通风。厨房油烟、家具添加剂伤肺，多开窗换气。
⑤肺部通过敷药墨，调理身体、增强体质、预防***，来达到提高身体素质、的目的。
⑥40岁以上定期进行肺功能检查。特别是长期吸烟者、慢性咳嗽咳痰者以及呼吸道***患者。
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预防新冠，们给出了10条实用建议。
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
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2、增强体质、，保持环境清洁和通风
增强体质和，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道患者。
出现呼吸道症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早。
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4、洗手在预防呼吸道传播***中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道的措施之一。中国***预防控制中心、世界卫生***等机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
辅助***
研究发现，每分钟少于10次的深呼吸可以放松和扩张血管，有助于辅助。
研究人员指出，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分钟，可以辅助。
防治呼吸系统***
患有慢性、、等***的患者，松烟药墨厂家，他们的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而深呼吸可以帮助患者们将肺中的残气排出，有助于******。
此外，进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，松烟药墨价格，有利于胸、肺的扩张，通化松烟药墨，增强肋间肌活力，可以逐步***其弹性和肺活量，从而达到缓解病情的目的。
减压“”
当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的***，舒缓***的心情，而豁达的心胸、愉悦的心情是***细胞的“天敌”。
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