如果自由泳换气已经做到了抬头和压水，那么脖子和手臂的状态会是非常放松的，指向前方的，游泳幼教哪家，但是很多人只放松，没有指向前方，这时身体侧转，手臂和手臂就很可能跑偏，手臂用力的方向也会变成下方。而且脖子和手臂的姿势不正确，影响的不仅是转头和换气，南城游泳幼教，还有身体侧转，当身体侧转时，要保持身体中心线的稳定，脖子和手臂指向前方很重要。
很多人在练习换气的时候，习惯划一次手换一次气，这是很简单的换气，比较舒服，暑假游泳幼教，不太容易换气断片，但是也有不好的影响，对游泳的效率有影响，游泳幼教哪里有，而且如果有突发情况，也不太好应对。
大部分女性在学习蛙泳时都有划水不向前进的经历，要改变这种现状，有效的方法就是多体会身体对水的感觉，多练习。
在练习向后推水时，要注意手掌和脚掌对水的方向是否正确，手掌是否划到水，脚掌是否蹬到水，只有划到水，蹬到水，人的身体才会往前进，这种对水的感觉很重要。
当技术还不是很熟练，又想游长距离，有一种练习方法可以提高蛙泳耐力——带袖漂或背漂练习。
这两样东西可以增加人的浮力，在蛙泳初学者学习过程中不担心身体下沉过多，可以使学员在游泳池来回练习，加强腿部、手臂、腰部 的力量，同时耐力也会得到提高，经过一段时间的练习之后，就能取得进步。
入水后，不抬头是不可能的，不抬头可能会导致呛水，所以，下水后抬头换气是必然的，但是不要担心，忍不住抬头时，把头转成仰面朝天的姿态，这样可以舒服的换气。自由泳和仰泳的姿态切换必须掌握，作为自由泳游累时的休息，快速转向都非常有用，所以，一个阶段的目标是不再抬头。
在水中多次练习之后，你的划水动作和身体侧转的动作会更加的熟练，这时候，你会觉得换气也会变得更加轻松，但有时候也会呛水。
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