拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项团队项目相结合，是拓展训练建设高绩效团队的良好方式。
个人项目的特征
◆以个人为单位接受活动的考验。心理、体能挑战兼顾，偏向于心理挑战。
◆以提高个人自信心、勇气，打破个人心理限制为目的。个人项目有助于提高个人技能。
◆吸引其他队员的注意力，活动者能够得到队友的鼓励与信任。常见的个人项目如蹦极，冲浪，高空单杠等。利用的安全装备***、设施等完成活动，活动过程中必须兼顾安全事项及活动规则。
拓展培训作为体验式培训的一种，通过引导—体验—分享三个过程使员工能从认知团队到融入团队的良好效果。时代精英拓展的培训方式完全遵循三位一体培训法，通过前期引导，中期体验，团队拓展训练课程，后期分享达到制胜，效果为王的目的。
是否对户外拓展项目的资源有通盘的考虑？-------在选择项目组成员时，团队拓展训练哪家好， 不仅要考虑到成员的技能， 还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长；每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。
佛山东大户外拓展培训中心立于佛山市南海区，其业务覆盖各地，是从事户外拓展，团队拓展，素质拓展，企业户外拓展，企业团队拓展，企业野外拓展，团建活动，企业管理，冬令营，执行力打造，团队凝聚力，销售精英打造的培训机构。
企业户外拓展，是企业凝聚企业文化的选择方式之一，用丰富的户外训练项目，让员工感受到团结互助的力量，对于企业文化中团结意识的形成非常有好处。
使参与者更深入探索自我，挖掘自我潜能，体会个人与团队的关系，突破自己的固有模式，学习如何面对恐惧和困难，确立信心，培养团队合作精神，增强团队活力、创造性和凝聚力，提升团队生产力，提高团队绩效，巩固客户关系，团队拓展训练中心，从而达到提升 企业的整体竞争力的目的。
佛山东大户外拓展培训中心立于佛山市南海区，其业务覆盖各地，是从事户外拓展，团队拓展，素质拓展，企业户外拓展，企业团队拓展，企业野外拓展，团建活动，团队拓展训练，企业管理，冬令营，执行力打造，团队凝聚力，销售精英打造的培训机构。
将拓展动中所得到的启示与实际生活联系起来，获取实际意义。
团队拓展训练分享的时间依据活动的具体设置决定，如果是较为简单的活动，分享时间应该控制5分钟以内，如果是较为复杂、实际意义较强的活动，可以延长分享时间。分享的方式可以为自然式，即各小组围坐在地上，自由发言，将已的心得与队友分享，或集体得出需要澄清的问题反馈给教练；也可以为强制性，即教练以点名的形式让学员发表自己的意见或看法。
团队拓展训练课程-团队拓展训练-佛山东大千誉(查看)由佛山市南海区东大千誉企业管理咨询服务中心提供。佛山市南海区东大千誉企业管理咨询服务中心位于佛山市南海区桂城街道天安数码城2期1514东大培训。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前东大千誉在教育、培训中享有良好的声誉。东大千誉取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。东大千誉全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
