游泳技能培训班-大脚鱼游泳俱乐部电话-南城游泳技能培训

学过游泳的人都知道，自由泳换气是非常难的，游泳技能培训哪家便宜，好不容易学会，还很容易喝水。

刚开始学会换气的人可能游1公里左右，但是换气时喝水后就不得不停止游泳，这表明换气还不够熟练。

在换气熟练的情况下，游泳就不会感到胸闷气短脑袋涨，更不会喝水呛水。所以，你应该加强锻炼自己的技术。

如果你在练习游泳的时候会有紧张的情况，就会让肌肉也变得紧张，耗氧量会明显加大，脖子和***也变得更加紧张，游泳技能培训哪家好，所以，练习的时候一定要学会放松。尤其是头部放松很重要。

头部放松，换气时就不再有主动抬头的动作，对换气更有利。

    入水后，不抬头是不可能的，不抬头可能会导致呛水，所以，下水后抬头换气是必然的，但是不要担心，忍不住抬头时，把头转成仰面朝天的姿态，这样可以舒服的换气。自由泳和仰泳的姿态切换必须掌握，作为自由泳游累时的休息，快速转向都非常有用，所以，一个阶段的目标是不再抬头。

    在水中多次练习之后，南城游泳技能培训，你的划水动作和身体侧转的动作会更加的熟练，这时候，你会觉得换气也会变得更加轻松，但有时候也会呛水。

身体漂浮在水面很难站起来 

这应该是很多女性会常见到的问题，游泳技能培训班，在先开始学习蛙泳时，很多人会因为很少接触水，对水的压力和浮力感到不适应。

当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，身体的力量抵抗不了水的压力，导致脚站不到池底，身体难以站直，造成呛水、怕水、厌水的心理，同时，这也是关系到初学者安全的一个问题。