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    初学者在练习自由泳时，很多人会想着让手臂尽快入水，划水，移臂的时候能习惯于手掌先，手掌没有完全放松，此时，手掌的入水方向几乎是偏离的，不是向内就是向外，超过中线更为常见。

    改正：移臂时，手掌放松，用肘关节带动移臂，手掌自然下垂，东城游泳训练营，待到要入水时，手掌与水面呈锐角，中指先入水。

    不管是入水还是抱水，游泳训练营联系电话，都是有顺序的，在入水时，手掌轻插入水中，然后是手腕、小臂、大臂，入水后，手掌与水面保持锐角或者平行，然后稳***置。

    入水时出现拍水声有这几种情况：一是手臂先于手掌入水，二是手掌入水时拍下去的，三是手臂入水时发力，没有放松自然。

身体漂浮在水面很难站起来 

这应该是很多女性会常见到的问题，少儿游泳训练营，在先开始学习蛙泳时，很多人会因为很少接触水，小学生游泳训练营，对水的压力和浮力感到不适应。

当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，身体的力量抵抗不了水的压力，导致脚站不到池底，身体难以站直，造成呛水、怕水、厌水的心理，同时，这也是关系到初学者安全的一个问题。

    游泳训练营划水的时候，很多人的手掌宽度都比较宽，其实，太宽并不会促使抱水更多，也不会让抬头更容易，关键还在于抱水时，肘保持高位，要高于手掌，不要沉肘抱水。划手抱水时，肘不能过背，腋窝闭合，从水面上看，像在耸肩，所以要注意肘部位置，抱水动作应该在胸前。

游泳的人在收腿时，身体几乎会半立起来，大腿前屈，导致蛙泳的水阻更大，收腿时应注意三点：

一、不要收多，垂直于身体就好，收腿太多会翘屁股，从而增加水阻，不利于蹬腿；

二、收腿先收大腿，而后是小腿；

三、收腿时间，在完成抱水动作后，身体与水面呈夹角，这时手臂未前伸，即可收腿。