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体形***
因为腹直肌分离、分离，会导致我们胯部和腰腹部的脂肪堆积，本身怀孕期肚子就会被撑大，且肚子上的肉也会变得比较松弛，加上喂养，胸部也会有一定的下垂，我们可以通过饮食、运动的方式来减重，通过瑜伽、***的方式来***，根据自己的个人情况来选择合适自己的修复方式。
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体质***
***因孕、产、乳而受影响的，在各***的同时，***其即有功能，月子会所产后护理连锁加盟，使***达到动态平衡。如复旧、全身酸痛、体虚体弱等。
产后修复是非常重要的一门课，每位宝妈都要好好上好这门课，一来是为了让自己更加健康，二来是让自己更加自信有魅力。
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身材是产后需要跨过的大门槛，也是升级成为妈妈必经之路，我们需要通过自身管理的方式与外界辅助的方式来帮助我们更好的进行修复。
相信你，产后护理连锁加盟，付出的一切都是值得滴产后护理连锁加盟
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很多女生怀孕之前，可能是A4腰，可能会有人鱼线、马甲线，可是生完孩子后，腹部就变形了，腰腹脂肪堆积非常严重，完全没有腰形和腰线了。
大家以为产后腹部***只单单靠脂肪抽吸术就能***的身材曲线了，其实不是的。
很多时候，就算产妇生完孩子后节食、锻炼，身材***得还不错，躯干和身材都瘦下来了，可是肚皮却依然是松松垮垮的状态。可以参考生了双胞胎的谢娜，就算复出后四肢比较纤细匀称，可是肚子上的皮肤是松垮的，一穿露脐装或者遇水沾湿衣服就会显露无遗。
这就是产后妈妈腹壁松弛的典型的表现，在多胞胎、胎儿大、多次生育的女性中为常见。为什么会这样呢？
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女性后，体内的雌和孕水平会发生变化，孕会使肌纤维松弛；加上胎儿在内不断成长，月子产后护理连锁加盟，增大，腹壁被动膨隆，到了孕后期，过度的张力作用，会使得腹壁皮肤纤维出现断裂，造成腹壁皮肤、肌肉和腱膜等***的不可逆损伤。
虽然产后皮肤会有不同程度的回缩，但对于多胞胎、大胎儿，或者是本身瘦弱腹壁皮肤薄的产妇而言，回缩程度忽略不计，也就表现出腹壁皮肤松弛、腱膜松弛和腹直肌分离等症状。产后护理连锁加盟
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一些产妇过度补充营养又懒得运动，腰腹的脂肪越堆越多，腰腹变形就会特别严重，因此仅仅依靠术没办法很有效地改善脂肪堆积+腹壁松弛的情况，还是要采用腹壁成形搭配术来改善。
腹壁成形***是切除明显松垂的下腹壁皮肤软***和脂肪***，或两侧腰部的赘肉，同时对松弛的腹部深层脂肪***进行折叠、收紧的***，可以地解决腹壁松弛情况和腹直肌分离问题，让腹壁皮肤***紧致平滑的状态，肚子更平坦。
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合理安排膳食
建议每天都要搭配好食物的供给，让产妇摄取所要的蛋白质、脂肪类食物及碳水化合物。
产后头42天，饮食均衡为重要。
在这产后42天内新妈妈不要节食，不能刻意地去控制饮食。
此时的身体还未***到孕前的程度，应保证营养的供给，但也不要吃得太多，要合理进食。
吃得太多，活动少，会使多余营养积存在体内，造成腹部肥胖和体重增加。
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充足的睡眠
晚上睡眠时间为8小时，午睡1小时，这样一天的睡眠时间即可保证。
睡眠过多也不好，睡眠过多会使***新陈代谢降低，糖分等营养物质以脂肪形式在体内积聚，易造成肥胖。
积极愉悦的生活心态
产妇后，正处于身体各个由一个旧的平衡转向新的平衡的时期。
大约需要42天才能***到孕前的水平。
新妈妈要有信心，家人也要给予关怀，这样才能有助于身体的***，和颜悦色的氛围利于身心***。
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产后多久可以运动？
自然分娩的妈妈：
产后2到3天就可以下床走动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。
剖宫产的妈妈：
视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，6～8周适合做锻炼腹肌的运动。
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