俯卧支撑
训练宝宝用两只手撑起身体的上半部分（主要包括头和胸部），妈妈可以先让宝贝趴着，然后用彩色的玩具或者会发生的玩具，在宝宝的头顶晃动，这样宝宝就可以用胳膊撑着身体，把头抬起来。随着宝贝月龄的增大i，宝宝会逐渐用一只手撑着身体，另一只手腾出来够玩具。
坐
4个月的宝宝可以训练拉坐，具体做法是让宝宝平躺，妈妈伸出手指，让宝宝握住自己的手指，轻轻一拉，将宝宝的头和肩膀拉起来，然后再让宝宝平躺，反复几次。如果发现宝宝没有办法让自己的头竖直，妈妈就要过一段时间再来练习这个姿势。
等到宝宝5个月的时候，就可以练习靠坐，让宝宝靠坐在沙发上，一天2——3次，以后可逐渐减少靠垫的支持，让宝宝学着独坐。
1、增强孩子体质
春季带孩子赏花还有哪些好处吗？春季带孩子赏花还具有增强孩子体质的作用呢，平常孩子长期待在家中缺乏运动所以抵抗力也会比较差，趁着这个大好的机会家长们还不赶紧带孩子春游赏花去，在赏花过程中步行游览孩子可以很好的锻炼孩子的身体。
2、矫正视力
春季带孩子赏花对矫正视力也有很大的帮助呢，现在很多孩子都有爱玩手机、爱看电脑的习惯，长期使用眼睛会增加患的几率，春季百花盛开五光十色不仅可以调节大脑而且对缓解孩子视力疲劳也有一定的效果。
3、释放心情
长期处于高压学习状态下的孩子春季赏花的话还有利于释放孩子紧张和不安的情绪，春季是很多花类的花期所以春季带孩子赏花不仅可以让孩子享受视觉的冲击而且花香也是调节人情绪的天然***器呢，尤其是处于高压下的孩子家长们更应该带孩子出门赏花。
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关于紫外线
1、紫外线强度由0级到10级不等，级别越高说明对人的***性越大。当紫外线强度高或者较高时，家长应当尽量避免让孩子在太阳非常热烈的时候外出活动，特别是上午十点到下午四点之间。
2、尽量找阴凉的地方活动。让孩子在没有太阳的直接照射地方活动，比如说有树荫的地方。
3、涂好防晒霜。应当在出门约二十分钟的时候在脸部，颈部以及手臂等部分均匀地涂上防晒霜，防晒指数至少是15。如果是去游泳或者游戏中出汗很多，则应当每隔两个小时重新涂一次。
4、给孩子找一顶他们喜欢的宽边帽子带上，这种帽子能够阻挡很多紫外线，同时一款合适的太阳镜也能够保护孩子的眼睛。
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