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当人们早上醒来时，他们几乎消耗了昨晚吃的能量。这个时候不吃不锻炼会导致结果？

因为早上没有能量，里有一些糖原。当这些糖原的浓度降低到一定程度时，脂肪的燃烧将成为主导的能量供应方式，从而使***成为可能。因此，早晨锻炼对***和预防有很大的好处。

使用跑步机***需要注意的问题，同时注意控制饮食，锻炼时间实际上与饮食有关，事实上，跑步时间在每个时间段都有优缺点。跑步不是一项的运动，需要你长期坚持才能看到结果。为了持之以恒，关键在于什么时候适合你，什么时候容易把跑步融入自己的生活。所以，不要怂，就是跑。正确的跑步时间是你穿上跑鞋，迈出步伐的那一刻。

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使用跑步机的好处有哪些？

使用跑步机运动对***健康有很多好处。它可以提高睡眠质量，增加大脑的血液供应和氧气供应，太原***健身器材，增加肺容量，增加血液中的氧气携带；心脏跳动的频率和功能大大提高，太原***健身器材血压和血管壁的弹性也随着白血球和热原质的增加而增加。它们可以消除我们体内的许多病毒和***；增强肌腱韧带和关节的抗损伤能力，皮肤肌肉和结缔***也可以变得更强壮。

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跑步机安全使用须知：

1、机器电源必须可靠接地，严禁在没有接地线情况下使用跑步机。

2、跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不允许将水或其它液体溅在跑步机上，不允许在跑步机上放置或插入任何***。

3、机器在运行过程中，各运动部件会产生静电，应远离物品。

4、使用跑步机应保证其四脚可靠着地，放置平稳。且跑步机机身后面应保留2000mm*1000mm的安全空间。

5、同一供电线路上避免同时使用其它电器。

6、建议使用跑步机时穿着运动服装及合适的运动鞋，严禁赤脚在跑步机上运动。

7、不允许两个或两个以上的人同时在跑步机上运动，太原***健身器材安装，大承受使用者体重为170公斤。

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