夏季的炎热，让人们错失了很多品尝美味的机会。夏季饮食注意：多吃高纤蔬果：夏季饮食以甘寒、清淡为宜，烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食，生食至少占全部饮食的三至四成，不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉，丰富的膳食纤维以及未被加热***的营养素、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、提高细胞修复和再生力，即使暑气蒸腾依然让你神清气爽、不燥不急。
地锅知识：地锅鸡是我们大锅台饮食中一种非常典型的菜，地锅鸡是我们这里一道很受欢迎的土菜，一般到饭店是常点的，有菜有饭的热热乎乎的一锅经济实惠。北方人对吃不是太讲究，一般就是大鱼大肉的乱炖，解馋管饱。爱里面的贴饼子，特别是经过汤汁浸泡的，烙的焦黄的饼子再经汤汁一泡鲜美无比。如果您有什么需要，可以随时来电咨询我们。
特色锅台鸡的做法：材料：农家鸡一只（大约1000克），土豆500克，地锅鸡加盟连锁店，红辣椒250克。配料：油、盐、味精、酱油、葱花、姜、八角、桂皮、茴香。做法：把农家鸡洗净、切成块，土豆削皮洗净，切块（块大一点），红辣椒洗净切丝。锅中放入适量油，待油温很高时放入姜、八角、桂皮、茴香适量，大火不断翻炒，待姜有点焦黄时放入红辣椒丝，地锅鸡加盟网，翻炒一下，随后放入切成块的鸡，翻炒两分钟，放适量盐，盖上锅盖焖五分钟。打开锅盖，地锅鸡加盟中心，放土豆块，翻炒两分钟，放适量盐，酱油，加半碗水，盖上锅盖，大火焖五分钟。打开锅盖，湖南地锅鸡加盟，放入葱花，少许味精，翻炒一分钟，然后起锅。
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