家用椭圆机运动要注意适度的原则，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！跑步机正确姿势双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。
跑步机椭圆机和跑步机两者在价格上有巨大区别。一般不建议入手3k以下的椭圆机，那3k以下的椭圆机到底差在哪儿呢？
1、基本为后置，后置虽然能节约一点空间，但导致机身不稳定，运动幅度稍大，会感觉机器在摇晃，人有被摔下去的感觉，不安全！
2、对使用者限制大大，一般为女性，50kg左右的年轻女性，整体运动量偏少。
3、无线下***网点。大都为11性不高的淘品牌，买来后毫无保障。跑步机
立式健身车功能说明：
1.智能型显示视窗：LED动态数码显示，随时显示运动阻力水平、功率及运行时间等。有助于您时时监控自身运动状态。
2.人性化设计，针对不同的使用人群，机器自带若干固定程序及用户自定义程序。
3.采用***的电磁阻力调节系统。
4.手握式心率检测，随时检测自身的心率值。
5.配置进口的自发电电机，无需外接电源。更安全、可靠、节能、环保。
6.使用平衡配重脚踏，使用者运动更加舒适,并确保安全。
7.采用加强型车架主体，更加坚固、稳定、优美。
8.运行中关键的运行部位均采用进口配件，使运行更加顺畅，使用更加持久。
电机功率: 300W
电机转速: 1000rpm
语言类型: 中文 英文
电源类型: 高科技自发电电机。
阻力级别: 10级阻力水平调节.
承重: 150千克/330磅
外观尺寸:(高1550*长1110*宽450)mm
