小米加它，睡得香湿气除肠胃好
小米+桂圆：睡得越来越香
桂圆好处特别多，要说突出的一个那肯定非莫属了。
如果出现、、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到解忧的作用。
小米本身也有作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
Tips：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
小米+山药：肠胃越来越好
山药和小米都是***界鼎鼎有名的“明星”，所以，煮小米的时候加点山YAO，效果杠杠的！
Tips：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
小米+绿豆：清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。
不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“”，起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
Tips：在服用温热性中药期间，不要食用绿豆，因为会降低。常见的温补类有人参、黄芪、附子等。
小米+白术：祛湿一身轻松
说到祛湿，攀枝花药墨，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。
尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。
而且，药墨生产厂家，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会***味道，还能增添风味。
Tips：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者
***背部与各个脏腑有着密不可分的联系。对于阳气虚弱的中老年人来讲，养好背部就等于养全身。
暖背 背部是***阳气较为充盛的地方，但中老年人随着年龄增加，阳气逐渐衰弱。春夏季节，经常晒晒脊背，药墨厂家，补充***阳气。夏天晒背时注意尽量在早8点前或下午4点后，一般1小时就够了，避免烈日晒伤。秋冬季节，除了穿衣保暖，还应额外增加一件背心防止背部受寒，以防寒邪、风邪的。
灸背 背部有很多祛病***的穴位，如大椎穴(低头时，颈部隆起的处)、各脏腑俞穴等。在大椎穴处墨灸可、风热、阳虚等***症状。除特定穴位，还可以在督脉上进行隔盐灸、隔药灸。督脉是阳脉之海，墨灸督脉可以强身健体、培补阳气、定志，每次灸50-60分钟，家中操作可以购买小电锅熬墨，简单又方便。，时长00:09，时长06:17
“上未病”早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止***的发展。其在***中的主要思想是：未病先防和既病防变。
中未病包括***预防、既病防变、预后防复三方面，具体如下：
1、***预防：是指在***发生之前预防***的发生，由于***的发生与***的正气和邪气密切相关，应注意调理正气，提高***抵御邪气的能力，避免不必要的精神刺激，坚持开展有效的***锻炼，适应自然环境的变化，饮食、日常生活、工作和休息等适当的控制和安排。
2、既病防变：是指已经发生了***，要控制病情，防止***恶化，可采用中药、***、等综合，病愈防止是***学已病，防止产生新病的重要手段。
3、预后防复：重要，药墨代加工，调养更重要，在预后调养方面应主要重视调理脾胃，切忌暴饮暴食，过食生冷、油腻之品，可有效防止***。
懂得***的观念，养成***的习惯，开始阅读一些有关于健康的书籍，并且去行动，让健康观念促成我们健康的生活状态。
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