冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上***。***时有许多的食疗方，但是，不同的***要采用不同的食疗方来应对，当遇见***时，*********师培训班，如果你担心自己用错中药反伤身，不妨选择使用食物来代替，也能良好驱寒发汗，促进***痊愈哦！
葱白姜汤
食材：香菜5根，葱3根，生姜半块，红糖适量
做法：
1、将香菜、葱分别洗净，切下葱白及香菜根部位备用，生姜切片备用；
2、将材料放入锅中，加入足量的水淹没食材后，*********，开大火煮沸，*********学习，并转小火熬煮10分钟；
3、加入少量红糖调味，不断搅拌熬化后即可关火饮用。
冬季饮食***
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种***和碳水化合物。
这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇，***会一次性补充丰富的***A、***B和微量元素铁、硒、钾等。
而冬季的常见蔬菜山药，含有优良的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在***内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
湖北中大学培训
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学（基本知识及诊断基础、的中学基础、***体质***）
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