






季节性失控
研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的。
情绪阀:夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,象山大学心理咨询,都有利于排解消极情绪。

敌意
现代人工作生活压力大,每天接触到形形***的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生情绪。敌对情绪会转化为,长期积累可能***系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能有关,还会反过来加速老人肺功能。此外,敌对情绪还会引起心脏病、等。
友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。
男人因为在家里和妻子缺乏沟通,颇感压抑,于是在外边找了位红颜知己,经常半夜三更通电话。女人非常气愤,也曾动过离婚的念头,但为了孩子,她还是忍了下来。后来,大学心理咨询中心,她将自己的烦恼告诉了朋友,朋友直言不讳地说:“你从来都不懂得和老公谈心,人家不找别人倾诉,那还不憋死啊。”这时,大学心理咨询机构,她才认识到是自己有错在先,对丈夫缺乏足够的了解和尊重。于是,大学心理咨询记录,她开始学着跟丈夫沟通,在得到丈夫的原谅后,他们相互约定,以后要经常在一起交流。从此之后,他们过上了有说有笑、其乐融融的美满生活。

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