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单位健身房：配置考虑因素

满足大众化运动健身需求

（1）企***的员工几乎全都是都市脑力劳动者，大多数人没有运动基础，也不懂运动健身的“道道”，其需求总结八字就是：***，健康活力；

（2）单位 健身房里适宜能开展一些普通人普遍能接受的运动项目，配备、易于操作、方便使用的健身器械；

（3）而对于现在电脑是使用频率很高的情况下，我们会推荐更多练习肩颈和上肢躯干的相关健身设备。

留白

空间上的留白，留一些空间不放任何东西；这样做的好处是：

（1）可以显得宽敞；

（2）可以空间多用；

（3）为未来可能增加或改变的项目留了可能性。

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卧式自行车

卧式自行车应该是健身房排名一二的歇息点了吧，山西运动健身器材，在这里休息玩手机拍照的人不少，不过不要小看它的能力。卧式自行车是对关节较为温和的锻炼器械，很适合体重较重、膝盖疼痛或是还在从运动后酸疼中***的小伙伴们锻炼。

卧式自行车虽然是坐式设计，山西运动健身器材批发，但一样能刺激到臀部肌肉!不过因为卧式自行车没办法刺激到上半身的肌肉群，除非愿意狠下心来调高阻力，否则能燃烧的热量确实比较有限。

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划船机

划船机可以训练到身体大部分的肌肉群，还有增肺功能的效果，但对各关节的冲击却非常低，调动的肌群越多，消耗的热量自然也就越多，无疑是效果好的有氧器械之一，适合喜欢健身***的女性朋友，

需要注意的是动作务必规范，不要驼背，每天大概训练在30分钟以上就可以有比较好的运动效果了。

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