米饭、面条、馒头、包子、饺子是咱们常吃的主食。承爱递康小编悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，***作用甩其他主食一大截！不卖关子了，它就是——小米。
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经常吃小米，你会获得5大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、。
具体来说，吃小米有这些好处——
1、补益精
***有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着精不足的问题，常喝小米粥，可补益精、益寿延年。
2、补益健体
小米具有补益作用，松烟墨灸厂家，尤其适合体质虚弱和伤病患者。
3、
喝小米粥能够提高睡眠质量，松烟墨灸生产厂家，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
4、滋补脾胃
小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。
5、产后补虚
小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。
不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、***作用翻倍！
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良好的睡眠是***健康的重要因素，正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一，睡眠是进行自我修复和调整的关键时间，睡眠质量不好，则会影响各个的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大***，别忽视松烟墨灸
1、肺功能异常
夜晚是各个进行自我修复的时候，鹤岗松烟墨灸，肺部是半夜3点到5点的时间段，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来，这是提醒你需要对肺部进行***了，别不在乎。
2、脾胃不和
脾胃是***重要的组成部分，负责将人们摄入的饮食进行消化、吸收，
脾胃健康与否也会直接影响人们的睡眠，很多人如果晚上吃得过饱，则晚上很难入睡，就是这个原因，脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况，要注意脾胃的养护。松烟墨灸
3、脑
当今社会，各个行业竞争都很激烈，人们大都面临着房贷、、孩子教育等情况，生活压力很大，有些人为了改善自身的生活状态，拼命的工作，平时也不太注意劳逸结合，总是让自己处于紧张的压力环境下，时间长了，容易出现脑的情况，影响人们的睡眠质量，经常半夜3-4点醒来，难以入睡。松烟墨灸
身体4处发出信号，趁早就医！
1处：手指
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
2第二处：舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言所致。
且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去***检查。
3第三处：面部
由于脑是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了***时，就会导致***出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。
甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可***，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
4第四处：下肢
双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。
这时，肢体感觉就会出现异常，松烟墨灸oem，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。
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