南瓜粉的成效与效果
1、南瓜糖：糖是南瓜的重要效果之一，南瓜中的丙基氨基酸能够促进胰岛素分泌，而它含有的锌和铬等物质则是组成胰岛素的重要成分，能修正受损的胰岛细胞，平时人们食用能够让过高的血糖降下来，能有用预防和的发生。
2、南瓜能***：***也是南瓜的重要效果之一，它含有的天然果胶能够削减肠道对糖类和脂类的吸收，也能清理***内积存的***和其他***物质，能修正受损细胞，提高身体的与分泌能力，平时食用南瓜还能起到杰出的***效果。
南瓜粉的食用
期间晚餐可以吃得清淡简单点，但午饭必须摄入满意的蛋白，所以晚餐可以试试南瓜粉，***面价格，好吃又能增加饱腹感。
1、南瓜洗净切块，一般不去皮，增加纤维帮助肠蠕动，喜爱口感好的亲们可以把皮去掉。
2、用姜、蒜，少量油起锅，***面哪家便宜，把南瓜放进去翻炒，蒜可以放多点，因为蒜更可以带出南瓜的香。
3、南瓜煮熟，汤汁收干，上海***面，放少量盐和糖，美味的奶香南瓜可以上盘。
制作方法：
1.首先将***叶剪下洗干净，记住，只需要用***叶就可以了。洗净后，放入开水里焯一下，***变色后立刻捞出，去除草酸。
2. 将***捞出后，过一遍凉水，攥干水份。然后，把***摊开放在网架上，放在通风处晾干。家里有烤箱的，也可以放在烤盘里烘干，80度100分钟。
3.***叶用手一捏就碎时，***面生产厂家，就说明晒好了。
4.将***叶放入料理机中，打成粉末。
5.再将粉末过筛一下，筛的时候尽量选用细筛子，这样***粉会更加细腻。
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