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女性的kang******有哪些呢？

补充纤维素

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早晨对于健康长寿很重要。

每天都要吃一顿早餐

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不要急着起床

早上起床后，不要急着起床，应在床上伸展懒腰，这样能使脊椎有的时间，能避免出现腰痛等症状，能保持良好的姿势。