经络在内连属于腑脏，在外联络于筋肉、皮肤。经络系统是由经脉、络脉、经筋、皮部等组成。
经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。十二经脉有一定的起止、循行部位和交接顺序，在肢体的分布和走向有一定的规律，同体内脏腑有直接的络属关系，即灵枢海论：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”奇经有八条，即督、任、冲、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别是从十二经脉别出的经脉，它们分别起自四肢，循行于体腔脏腑深部，上出于颈项浅部，它能补正经之不足。
足少阳经筋：起于第四趾，向上结于外踝，上行沿胫外侧缘，结于膝外侧；其分支起于腓骨部。上走大腿外侧，前边结于“伏兔”，后边结于骶部。直行者，经季胁，上走腋前缘，系于胸侧和乳部，结于缺盆。直行者，上出腋部，经络调理培训，通过缺盆，行于太阳筋的前方，沿耳后，上额角，交会于头顶，向下走向下颌，上结于鼻旁。分支结于目外眦，成“外维”。
足三阳经
腿外侧、与足三阴经对称的位置，均匀分布的三条线是足三阳经，它们分别是胃经、胆经和膀胱经。常练习提脚后跟、踮脚尖等动作，有利于通畅足部经络，达到补shen固本的作用。
胃经。其循行起于鼻外侧的迎香穴（鼻唇沟止于鼻翼处），往上走到鼻根部，再沿承泣穴（眼睛下缘落泪处）下行，入上齿，环绕口唇，交会承浆穴（唇下凹处）。胃经的作用是协助胃完成消化食物的功能，以及与脾配合，完成升清降浊的物质代谢。
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