孩子视力不好，父母往往感觉迟钝。等到发现孩子成绩下降、眼睛吃力，或者***园、学校检测出孩子视力低下的时候，他们的视力已经下降到较低水平。这一方面是因为小孩很难自觉到“近视”的出现，也不能准确叙述自己的视物情况和视物感觉，另一方面一些自认为家庭成员均没有视力问题的家长，温州视力防控，总是坚信自己的孩子视力不会有问题。这样，发现问题太晚，起来困难就会大大增加，非常不利于孩子的视力***。实际上，由于父母的忽略，使得有些孩子的眼疾未能及早发现，错过了的期限，有的患儿甚至一生都不能***，这是多么后悔遗憾的啊!
提示，父母一定要细心，要把孩子的视力问题重视起来。如果发现孩子注视东西时会皱着眉，不停地眨眼，时而用手搓揉双眼(可能是或散光);写字时趴在桌面，或遮一只眼，或斜着头(可能是近视或两眼不等视);阅读文章时会跳行(跳字)，或用手指去导读(可能是两眼的协调性不好，或是视与跳视能力不良);看电视时，常眯着眼、斜着头(可能是近视或两眼不等视)，看书、写字、使用电脑时不自觉的距离越来越近，那么一定要警惕起来，早早采取措施进行。
在科技不断发展的今天，不管是小孩子还是成年人，防控视力健康，基本上都是手机、平板不离手，双眼多数时候不是在看电视就是在玩手机，长时间受到来自电子设备的蓝光影响，就会给眼睛带来很大的伤害，后导致严重的视力下降以及各种眼部***出现。而在生活当中，想要减少眼部***的出现，必须要做的一件事情就是摄入各种营养元素，下面就为大家介绍几种。
要想眼睛视力好，合理补充这几种***很有必要！种：***C族
在眼睛构造里面，视力防控项目，非常重要的一个部位就晶状体，而想要保持晶状体的健康就必须要摄入大量的***C。当然***出现***C缺乏，眼部晶状体就会开始出现浑浊表现，防控视力加盟，后就能够导致问题出现，所以这里推荐大家多吃白菜、青椒、花菜等等蔬菜。
第二种：***B
对于***来说里面储存的物质就是***B，当***眼部所储存的***B不够之时，就会出现双眼流泪、怕光、视觉疲劳等等问题，一般在进行***B的补充之后相关症状就会自然消失，因此饮食当中一定要多吃豆类的绿色蔬菜。
第三种：钙元素
钙元素相比很多人都知道是***不能缺少的物质，不管是小孩子还是老人一旦缺乏钙元素，不仅是会导致骨质疏松问题的出现，同时睛的伤害也是很大的。因为当***处于缺钙时候，眼球、巩膜所带有的弹性就会开始大幅度降低，导致晶状，后诱发近视问题的出现。建议大家生活多多吃富含该元素的豆类、青菜、骨头等食物。
第四种：***A
要想***保持在正常状态就需要足够的***A，不然就容易出现干燥以及退化的情况；不仅如此，***A还可以在黑暗情况之下，更好的保护眼镜和皮肤，因此可以多吃富含***A的胡萝卜、苹果等等食物。
定期进行眼部检查是提高视力并预防伤害或***的重要方法之一。
长期高强度用眼的人群，要记得给自己排出定期检查眼睛的时间喔！
除此之外，也有很多其它的方法，一起来学习一下！
摄取足够的关键***和矿物质黄斑变性会导致***视力恶化。而***A、C、E以及矿物质锌均含有剂，可帮助预防黄斑变性。
这些重要营养素的食物来源包括各种彩色的蔬菜和水果，例如：萝卜红辣椒西兰花***草莓甘薯柑橘
此外，还建议食用富含omega-3脂肪酸的食物，例如鲑鱼和亚麻籽，以改善眼睛健康。
其他一些营养素包括叶黄素、玉米黄质，它们是在中发现的类胡萝卜素。因此，类胡萝卜素的补充也对促进眼睛健康有好处。您可以在绿叶蔬菜，诸如西兰花、西葫芦以及鸡蛋中找到它们。
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