饮食***
如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。每天晚餐时喝上一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。
附子羊肉汤的具体做法是将250克羊肉洗净，切成小块将25克杜0仲、30克附子、15克熟0地用纱布包好再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，即可食用。***养shen误区折叠对于***，人们可能存在一些误区，比如认为看***就是吃中药、中药疗0效慢、***只用于治0疗沉疾或者不0治之症。这些观念其实都是一些误区，*********，***和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些***误区进行总结，以供大家参考。
***的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。
调和阴阳：须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。
流通气血： 气为血帅，血为气母，*********师培训，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，*********培训班，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。
培补精气： 人始生，先成精，先天之精源于父母，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补充气以助化精。延年之药食虽多，而不外乎培补先后天精气之大要。
节欲保精： 七情六欲人所不免，多欲则伤精，故须节欲以安精神。
***指中国传统***，即***学。它承载着五千年中国***文化的积淀，集结了古代人民同***作斗争的经验和知识，*********培训，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的***理论体系。
***学以***的阴阳五行0、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为***的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种***传统疗法，如中药、***、生活作息、饮食习惯等指导、治0疗或调理身体。由此可见，作为中国的国粹，***有着庞大而又完善的系统;作为一门学科，***又有各个子学科，因此看***绝0不等同于吃中药。***除了吃***，还有***、拔0罐、推0拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗0效甚佳。
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