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（1）放松***、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神，肌肉酸痛、。（2）多梦、的症状，强化心灵，让活力充沛。（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。（4）提高，改善亚健康，增强身体抵抗力。（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。肩颈贴厂家
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(1)肩前部肌肉牵伸：面对柱子或门口直立。患背伸直，与肩平行，手拿置于墙上或门框上，拇指朝上。全身向前倾。毎天2组，毎组3次，毎次持续5 ~ 10秒。
(2)肩外部肌肉牵伸：面对柱子或门口站立，右肩与门框在同一条直线上，脚尖朝前。右臂从身前绕至左肩，肘部顶住柱子。向外侧转体， 直到右后肩有牵伸的感觉。每天2组，每组15次，每个持续5?10秒。
(3)肩后部肌肉牵伸：面对门口或柱子站立，右肩与门框在同一条直线上。右手抓住门框内侧。当右手臂伸直、两脚站稳时，降低臀部的高度向下蹲。每天2组，每组15次，陕西肩颈贴厂家，每次持续5?10秒。
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硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，肩颈贴厂家多少钱，就是肩膀总是绷着劲儿。也就是去美容院或做时老被人说肩膀僵硬。
这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。
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