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椭圆机
椭圆机的特点在于能够很好地训练上下肢的协调能力，提高系统对肌肉的支配效果，同时对膝盖冲击力比较小。关节疼痛的小伙伴，使用椭圆机锻炼的话，会更加安全和舒适.
缺点是椭圆机***效果一般，除非尽可能调高阻力，不然运动强度略低。因为运动消耗量相对较小，太原***健身器材代理商，主要是对膝关节的损伤较小，受到很多肥胖人士的青睐，加快速度和持续时间延长可以增加***效果，但是相对于同等时间的游泳和跑步效果差一些
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室外健身器材应用三留意
1.无须运动过量
过去常常开展体育产业锻练的人，可以有效提高运动量，一般以脉博不超过110次/分钟为宜，较高不能超出120次/分钟。以往经常性也就是说根本不参加体育产业锻练的同事，一定要选择适合本身的体育竞赛。
2.运动健身前做热身动作
锻练早期定要做到充足的提前准备活动，热身动作10～15分钟左右。那般做可以避免扭脚踝、甩臂对***系统的危害。太原***健身器材
3.运动后做热身动作
因为大家在运动后血管扩张，倘若坐到路面上原地不动，人的血液在身体的远程控制就不容易回到里来，便会感觉心烦，有的同事，运动后还必须走一走，缓存文件10分钟左右。
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在一般的健身俱乐部中，椭圆机（elliptical trainer）是相当常见的心肺适能运动训练工具，太原***健身器材供应商，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪（cross-country skiing）的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，太原***健身器材，因此发展也相当的迅速。
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及对下肢某***肌肉进行锻炼的能力让它成为健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力工具。
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