随着心理学的发展，心理学家把研究范围从患有严重z心理疾病的人，扩展到了普通人身上，所以，现在针对普通人的心理咨询和针对有心理疾病的人的心理治l疗，已经是不太一样的两个领域了。如果说，需要心理治l疗的人是一些精神疾病的患者，并在治l疗的过程中会配合药z物治l疗;那么需要心理咨询的人，为什么要心理健康，又是哪些人呢?
有一种说法挺有意思，说的是有两种人需要心理咨询：
第z一种：是需要让自己紧绷起来的人，
第二种：是需要让自己放松下来的人。
因为在寻求心理咨询的过程中，心理咨询师的主要作用，在于帮助求助者找回自己需要的心灵平衡点，心理健康的重要性，协助求助者发现心理失调的问题所在，并找出解决的方法。
心理健康
心理健康
施心理咨询的过程，某种程度上是遵循一定的心理咨询模式。实际上是否遵从这个简单的模式也很难说，因为每位咨询师的成长经历、人格特质跟受训背景都有所不同，但对于心理咨询师而言，在内心有这样的一个模式，很多事情做起来会变得顺畅一些。
下面会涉及到从心理咨询/zhiliao发展至今的一些模式，从zuichu的医学模式，到教育模式，再到之后的成熟模式和自然模式，每个模式都各有其各自的特点。
医学模式
症状 → 检查·问诊 → 发现病因（诊断） → 去除病因或弱化（zhiliao） → zhiyu
这种思考方式按照自然科学的思考模式，先把握因果关系然后zhiliao，非常容易理解。比如说，患者因为toutong去到医院，通过照CT等医学检查手段找到了原因是脑子里长了zhongliu，然后进行手术切除，心理健康发展，zhiyu。
这种思考方式清晰明了，弗洛伊德在zuichuzhiyu歇斯底里症时，也采用了这种模型发表了自己的学说：
症状 → 面谈·自由联想 → 发现病因 → 将伴随情感的病因意识化 → zhiyu
在弗洛伊德的理论，他认为患者之所以有无法缓解的心理问题，是因为他对病因没有意识，一旦实现了病因的意识化，心理健康，就能zhiyu。
这样的思考方式大致采用了自然科学的方式，容易得到承认。
所以，很多人都遵从了这样的思考方式。
但放到今天，依照这种模式思考起到的效果非常有限了。
在心理咨询中，最常见的方式就是倾诉。通过对情绪的宣泄，来帮助求助者学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，帮心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐解决困惑，并学会与外界相适应的方法，最后达到提高工作效率，改善生活品质。具体地说，心理咨询可以帮助人们：1）建立新的人际关系；2） 认识内部冲突；3）纠正错误观念；4）深化求助者的自我认识；5）帮助求助者作出新的有效行动； 6）学会面对现实；7）全z面了解人性； 8）增加心理自由度。
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