【沧州宽鑫体育器材有限公司】沧州宽鑫体育器材有限公司是一家集设计研发、生产制造、销售安装、***服务一体的综合型企业，沧州宽鑫体育器材有限公司真诚欢迎与***各地客户建立合作，为客户提供高品质、高安全、高性价比的体育器材。如果您对我公司的产品服务感兴趣，欢迎您致电详细!
【沧州宽鑫体育器材有限公司】太空漫步机是比较受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它“容易玩”、“不怎么费力”、“甩来甩去很过瘾”。其实，太空漫步机很容易拉伤腰肌，而受伤的原因往往是没有掌握好摇摆的幅度。老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，活动度就会受到限制。通俗地说就是他们的肌肉较硬。所以，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，户外健身器材，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度应为45度左右，户外健身器材采购，频率为每次3～4秒。
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【沧州宽鑫体育器材有限公司】具有杠面弹力性能的器材的使用寿命?
例如：单杠、双杠、天梯;由于使用者在操作户外健身器材健身运动时距离地面较高，因此使此类健身器材在操作使用中具有一定的运动难度和***性，而且经过长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，但自2011年10月1日起，***开始实施室外健身器材安全通用标准，所有器材的安全使用寿命及年限统一规定为8年，户外健身器材价格，但这并不排除一些小的健身器材作坊，会偷工减料，因此，在购买健身器材时，一定要选正规厂家，从根本上杜绝***事情的发生。
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【沧州宽鑫体育器材有限公司】户外健身器材的热身准备
户外健身器材不管您以怎样的速度行走，应该先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。
1、 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。
2、脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
3、 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
4、四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，户外健身器材定做，然后放松。每一条腿重复做3次。
5、缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹部方向拉。保持10~15秒，然后放松。
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