星子县养老院-南昌梦源养老院设施全-养老院收费标准

中老年日常饮食应该注意什么

一要少

俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，养老院收费标准，其寿命将增长20%~30%。

二要暖

***讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，住养老院花多少钱，经常吃过烫的食物会损伤食管，诱因之一。

三要早

所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭安排在这个时间。***说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，全护理养老院，这样才不会给肠胃增加负担。

四要暖

这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

五要软

老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

西湖区医保定点开通了

西湖区医保莅临我院考察，对我院医务科、护理部、中西、***科、财务科等各方面的软件和硬件设施进行了全的评估，确定我院有能力、有资格纳入西湖区医保定点单位，遂同月底，星子县养老院，将我院纳入西湖区医保定点单位，并签署了服务协议。我院也会严格遵守服务协议，为在我院就医的患者提供更方便、更优质的服务，让他们充分享受到***的惠民政策。

季健身注意事项

1、冬季健身注意事项之不宜起太早

冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量第，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

2、冬季健身注意事项之防止冻

冬季锻炼要注意防冻。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧***的发生。

3、冬季健身注意事项之避开突变天气

冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。