***-泰安心康***

治liao方法

暴露结合应答预防的步骤

1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。

2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。

3.仪式动作和回避行为，即反应预fang。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和***事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治liao实施。

无外显强迫行为和***的治liao方法治liao更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，zhi疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”，另一种称为”思维停止法”，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。

***作为一种心理***，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。泰安心康***在***心理***中，***师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。

孙启忠院长介绍说临床上常用的******方法包括：精神动力学疗法，认知行为疗法，支持性心***法及森田疗法等。其中，认知行为疗法被认为是治l疗******有xiao的心理治l疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，***表现，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解***。暴露反应预防是在***师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在***中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，***状伴随的***将在多次治liao后缓解直至消退，从而达到控制***状的作用。

泰安心康***温馨提示：出现上诉症状，不要着急，到正规专科***诊疗。

彻底是什么概念，不要纠结于能否彻底好这个概念，当你纠结的时候，你就已经陷入了一种强迫思维里面。

***能彻底好吗？***的人就算好了就不会再次忧伤难过和低落了吗？就不会陷入抑郁情绪之中了吗？

不会的。

那么***患者痊愈了以后就不会再为事情而纠结，***，惧怕，痛苦***了吗？

同样不会。

这才是病情反复的根源。

只要我们生活，我们就会遇到各种各样的事情，我们就会产生各种各样的情绪。

而这些情绪一旦跟我们自身的病情对应起来。就会被我们加速放大，我们会更加产生出***和恐惧的情绪。

如果你的诉求就是完全摆脱***及恐惧，是不可能的。

因为这是每正常人都会拥有的情绪。

我们要做的是如何不再恐惧病情的发生。

那么到底如何摆脱强迫呢？

我也不知道。

我控制我自己的方式，就是我淡化了所有的情绪。

我控制了***抑郁，***的症状，也推远了兴奋快乐。

这是一种类似于抑郁情绪的感觉。造了一层膜，把自己包了出来，也把自己与世界隔离开了。

我整日纠结于永不停休的脑力思维之中，我便放弃了同类所有的思维能力。

也就是在表面上我会表现出非常天真幼稚以及执着。甚至表现出反应力迟钝。

这是因为我的潜意识中也有一层膜，他要先筛选出，这条信息是否会对我造成***。如果不会，我才会慢慢的去思考他，如果会，我就会说我不懂。

这是我是保持平稳的生活所付出的代价。

其实我也想了很久，我们***从一个极端到另一个极端，到底是为了什么。

佛法里面有一个词语，叫做着相。

而我们就是太过于着相的那一群人。

我们的内心深处一定是有着深深的恐惧，***以及不安全感。才会以表面的反复思维，***，反复情绪，反复动作，来一次一次去确定我们的安全。

我更倾向于这种情绪来自于我们的童年或者少年。在我们没有对世界有完整的认知的时候，一定品尝过这种巨大的不安全感。他在我们潜意识里面种植了下来。

我们都忘了，我们已经长大了。我们有保护自己的能力。我们不会再一次成为那个绝望情绪里面的孩子。

不好意思跑题了。如果可以，我希望你去找一个心理医生。让他帮你找到这一切形成的根源。

如果条件不允许或者你不愿意，那就提醒自己，不要过于着相。不要把什么都看得太重。世界上什么都不重要，就连活着也不重要。

我们活着，就是为了来体验这世界上一切事情的。但不是被他操控一切的。