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广州众圣为您普及如何抗糖
大家是不是认为，只要避免糖的摄入：不喝奶茶饮料、不吃甜食等，就能避免体内合成糖化终产物AGEs 。其实大家忽略了一点，AGEs不但能在内体合成，还能从食物中直接获取，也就是说有些食物本身就含有AGEs。
所以说，抗糖化饮食，不仅仅是少吃“添加糖”，也意味着要少吃含有大量AGEs的食物。AGEs的来源：一种是“通过摄入糖”，一种是“摄入的食物本身就含有AGEs”。
直接摄入的糖：
从这一方面来讲，就需要我们做到：
1. 少吃或者尽量不吃i精制加工糖，比如奶茶、蛋糕等。
2. 将高GI食物替换成低GI食物，比如我们经常吃的大米、面食等都属于高GI食物，可以替换成豆类粗粮等。
3. 新鲜蔬菜可以多吃，水果尽量吃低糖的。
摄入的食物本身就含有AGEs：
1. AGEs除了可以直接少量存在于食物中之外，如肉类。在肉类中，相对来说羊肉和鱼肉的AGEs比较少。
2.像炸、煎、烤、炒等烹饪方式也会提高AGEs在食物中的含量。像我们爱吃的油炸烧烤，其中的AGEs含量就非常高。
3.除了这两种之外，香i烟也是AGEs的一大来源。
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什么是抗糖化呢？
体内多余的糖分流入血管中游走，并与胶原蛋白结合，导致胶原蛋白断裂、玻i尿酸流失，肌肤开始暗黄、***胶原蛋i白肽抗糖饮***抗糖，杭州鲨鱼计划，修复受损胶原，减缓肌肤***问题。
抗糖化简单地说就是对抗你体内的多余糖分，不让他们过多的参与体内的一种糖化反应，形成褐色蛋白质AGEs，这种物质就是导致我们***的原因之一。
抗糖化≠只吃水果
水果只是单一营养摄取，且营养摄入微乎其微！***每天需要100毫克的VC，如果通过单纯吃水果摄取需要吃够5千克水果才能补充VC一种营养！
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2015年 携手华南理工大学，成立糖胖研究所，2016年 组建百人博士团队，鲨鱼计划招商，专注抗糖产品开发，2017年 引入医i疗界前沿控糖技术、江南大学12年研发抗糖技术，2018年 产品经几万例临床测试，***成功率、皮肤松弛，改善率达到90%以上，2019年 构建网红社交电商新零售生态体系
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