






形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。其练习要领:一要塌腰,二要缩肩,三要扣胸,四要顶,五要提,六要横顺,七要钻落翻分明。塌腰,形意拳哪里有培训的,即尾阊上提;缩肩,即两肩向回抽劲;扣胸,即开胸顺气;顶,即头顶、舌顶、手顶;提者,即颈道内提,横,即起也,顺,即落;起,即钻也;落者,即翻。起亦为横,落亦为顺 。桩功练习形意拳均以三体式(势)为重要的基本功之一来站桩,这是求得六合浑圆整劲的***基本功法。它按照形意拳学的理论要求与要领,将***安排成为一个完整的基本姿势,在形意拳的动作中,形意拳培训班,均按此基本姿势与要领来要求,从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合,在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合,内外合一称为六合式。其次按***部位分为头、手、足三体,以及按三体又分为三节等等,故形意拳有“wan法出于三体式”之说 。

20世纪50年代以后,形意拳得到了***和发展,四十多年来,从事形意拳理论研究的人们克服重重困难,传统形意拳培训,查找历史文献,走访形意前辈,承前启后,广东形意拳,实事求是地在研究形意拳历史源源流,挖掘整理形(心)意拳文献,阐述形意拳拳理、拳法中的疑难,以及澄清某些历史讹传等方面作了大量工作 。1996年2月2日,经广州市体育总会批准,广州市武术协会形意拳会由中国武术七段,原北京市太极推手队教练牛胜先创办 。形意拳演示 [10]2004年11月14日,国际形意拳道联盟发展中心在太谷县正式成立 ,太谷形意拳传人杨凡生正式开馆授徒

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