关于瑜伽是否可以自学？我的答案是：yes. 在这里，我想重申一遍，瑜伽是可以自学的，但是不代表，你完全不需要老师。希望不要走极端，理解错误。而我所说的自学前提是有一定的基础的瑜伽习练者。而本文所讨论的对象亦是瑜伽老师（关于瑜伽爱好者是否可以自学的话题，我们改天再议）。如果你想做瑜伽教练，红谷滩瑜伽课，你对瑜伽完全不了解，甚至连基本的瑜伽知识体式都不懂，你想完全通过自己学习，不去系统的学习瑜伽教练的相关课程知识，那也不太现实。
?穿清凉透气的瑜伽服
夏天温度高，不适合穿着长的瑜伽裤和瑜伽服，着短袖短裤，大家也可以选购一些清凉透气吸汗材质的瑜伽服，有利于身体排汗散热。
注意：切忌瑜伽后为图一时之快而马上对着空调出风口直吹。
避免马上洗冷水澡、吹风扇或喝冷饮，练习瑜伽过程中若感到胸闷、心慌、气短等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，因个***质来定，切忌过量甚至超负荷练习。
目前，上瑜伽课，随着瑜伽在中国的普及，许多现代人希望通过这种更柔和的健身模式来保持身心健康。正因为如此，国内瑜伽工作室和瑜伽俱乐部如雨后春笋般涌现。然而，***令人讨厌的是瑜伽教练人才市场存在巨大差距。由于教师人数有限，瑜伽俱乐部的利润受到一定程度的限制。毕竟，瑜伽小课，瑜伽教练在上课时间更灵活，即使休假，也不会。对于其他教师的替代品，瑜伽俱乐部经常停留一天。为了吸引人才，许多瑜伽俱乐部目前提供非常可观的薪水。在一线和二线城市，瑜伽教练可以赚取20万的年薪。慷慨的待遇与优雅的工作环境相结合，使许多时尚女性开始攻击瑜伽教练行业。
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