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第15届老年益智运动会

长辈们又迎来一次“智力大挑战”，每月一聚，到目前为止老年益智运动会每月一主题，每季度一兑奖，已成功开展15届。本届益智运动会包括四个环节“快眼识颜色”、“趣味拼图”、“垃圾分类抢答”等几个环节，这次不但要小组全体成员一起在规定时间内完成拼图，还需准确说出图片中所在位置，锻炼住户的团队协作能力的同时，了解和观察住户手眼脑协调能力及识别记忆能力。

尽管这次拼图挑战非常有难度，但依然难不倒我们平均年龄85岁的爷爷奶奶们，看着所有组员一起齐心协力，奋力拼图，可敬又可爱着实让人感动!为你们点一个大的赞。

下期益智运动会有季度兑奖环节，还有更多精彩活动等你来体验!敬请期待～

你好红领巾，少年音乐会

乐会中，艺中天文化艺术中心创始人、青年歌唱家范少卿老师及中心首席钢琴教师王瀚林老师与十多位小艺术家共同呈现了合唱、独唱、钢琴独奏等精彩艺术佳作。

从合唱《童年》开始，养老院如何办理，在欢快的吉他伴奏下打开了整场青春洋溢的音乐会，少年清澈的嗓音把《飘飘》、《我和我的祖国》、《橄榄树》等歌曲唱出了青春灿烂该有的样子。

钢琴独奏从古典的莫扎特《小广板》、海顿《G大调奏鸣曲》到现代的赫吉克《克罗地亚狂想曲》，养老院，给在座长辈带来了多样的视听盛宴。

养老告诉您：这样吃肉才健康

　注意搭配

　　1.猪肉、牛肉宜搭配豆制品：豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，养老院每月多少钱，悬浮于血浆中，不在血管壁沉积，能防止斑块形成。

　　2.鱼肉和豆腐搭配较好：豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的***D，能加体对钙的吸收。更重要的是，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富;鱼肉中丙氨酸含量较少，而在豆腐中含量高。两者混合食用，可取长补短，提高营养价值。

　　3.蘑菇和鸡肉搭配：蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠，从而使鲜味大增。