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当我们处于不同姿势的时候，我们脊柱不同部位的承压是不同的。就拿腰椎来说，当人保持平躺姿势时，石墨烯发热***加工，腰椎承受的重量大概占体重的25%;如果翻个身变成侧卧，石墨烯发热***新零售产品定制，腰椎承受压力马上就上升了，达到体重的75%;而坐着的时候，腰椎承受的压力是体重的140%。
甚至同样是坐着，不同坐姿腰椎承受的压力也不同。比如正坐时的腰间盘内压就不低;但如果你坐着的时候向后靠一点，腰后再放个靠垫，压力就会显著降低;可是如果你喜欢向前倾，那么你的腰椎盘压力就会猛增。
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患者在使用***期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。在症状逐渐消退后，应去掉***，可在出外时、要较长时间站立或一个姿势坐着时需要佩戴。对于腰椎间盘***后的患者佩戴时间以3-6周较为适宜，不宜超过3个月，根据病情适当调整时间。
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有很多种因素会导致腰椎***，我们能干预的并不多，石墨烯发热***，但腰背肌的训练是我们可以干预的因素之一，非常有效。游泳是相对来说比较好的运动项目，石墨烯发热***会销礼品，因为游泳是在脊柱无负荷的状态下训练肌肉。还有尽量避免久坐，如果坐需要有好的坐姿，不要出现“北京瘫”的样子。中老年人还应当避免剧烈的运动或动作，防止急性腰椎***的发生。
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