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众圣集团创立于 1992 年，是一家集健康***、滋补美容、***调理等功能食品以及智能医i疗科技产品研发、生产、销售、服务于一体的的多元化产业集团。在本公司您可以了解到鲨鱼计划抗糖餐燃i脂、鲨鱼计划抗糖餐塑性、鲨鱼计划抗糖餐美容、鲨鱼计划抗糖餐美肤、鲨鱼计划抗糖餐减i脂、鲨鱼计划抗糖餐调节便i秘等。众圣五色浅食，10年数字电商运营经验，淘宝***减i，脂品类榜首;抖猫MCN机构已孵化500 红人，年收入累计达1.4亿;饭老虎OTC渠道累计服，务40万糖i尿病患者，2018年销售额突破1.4亿元;鲨鱼计划 专注源头抗糖，同步实现***护肤，聚焦网红社交电商新零售。

糖的作用是什么？

首先我们要明白糖有很多好处。糖是***三大供能物质之一，跃动***训练地址，是***热能的主要来源；***所需要的70%左右的能量由糖提供，糖是构成机体、控制脂肪和蛋白质的代谢、维持***系统的功能与保i肝解i毒的重要物质，由此可见糖对于***的重要性。

经许多研究***证实，适量的摄入，掌握好吃糖***i佳时机，对***是有益的。如吃糖可稳定情绪，振奋精神，补充精力，跃动***训练，防止运动过后的虚脱。而且单纯i性肥胖是由于总热量的摄入与消耗之间失去平衡所致，青少年跃动***训练，不能把肥胖的原因归结于糖。糖作为合理搭配饮食的一部分，只要食用适量，是不会有碍健康的。

我们也要知道为什么要“抗糖”。研究证明，长期高糖饮食，会导致***内环境失调，会引发肥胖、糖i尿病、心脏病和慢性炎i症，间接导致皮肤老化和***i症。

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抗糖化的好处：

1、控制体重，肥胖的大多数原因就是体内糖分超标

2、改善皮肤的暗沉

3、***脸上的胶原蛋白

当然啦！抗糖化不能只靠外物，也要做到内外兼具，注意合理健康饮食，不要摄入过量过高的糖份，同时还要有一个良好的作息规律。然而对于平时爱吃甜食的女孩纸，一定一定要注意控制好分量哟！忍不住想吃甜食的小伙伴们，也可以通过一些抗糖化的产品来******内的糖基化哟！

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广州众圣为您普及控糖≠绝糖

提倡控糖，并不等于绝糖。糖是***能量的主要来源，***需要适当的摄入糖分，才能维持肌体的代谢活动。对对糖的控制不用太刻意，只要改变一些基本的饮食习惯即可，再给大家分享几点“控糖”小tips：

1、不喝加工的酸奶或者养乐多（这里面糖量很高很高）

2、不喝含糖饮料（包括含糖咖啡）

3、不吃甜品（比如雪糕、饼干、蛋糕、奶茶）

4、尽量删减或禁食含淀粉的“白色食物”

5、尽量别吃太多早餐谷物

6、食用足够多不同颜色的蔬菜

7、避免食用过多的水果

8、全脂奶很不错

9、用鸡蛋开启一天的序幕

10、零食选择坚果