毛孔本来还有很强的过滤作用，上瑜伽课，大出汗的时候，过滤保护作用就几乎消失了，同样的道理，夏天我们练习瑜伽大汗淋漓的时候，身体毛孔会张开，***瑜伽课，这时候吹着空调或是风扇，自己感觉很凉爽，但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，极易造成***、肌肉或关节酸疼等各种冷气病。严重的在夏天就会发作；不严重的，寒湿气潜藏在体内，在当年冬天发作，表现为肩颈僵硬、腰酸背痛等。
目前，在瑜伽心理***的研究中，瑜伽课，消弱紧张、疲劳等症状的维度所占比例大，约为89.23%，第二位是分裂等精神***的维度，约占42.19%。究其原因，当下快节奏的社会环境让人们所面临的压力过大。21世纪被誉为“光的世纪”，一切都在“快”环境中孕育和繁衍，快车、快餐、快节奏等词汇无意间就把人们带上了快速的轨道。为了追求物质和精神的满足，人们在这种环境中日益迷失，超负荷工作、重压、抑郁似乎已经成为生活中的常态。久而久之人们已经感觉到了厌倦，所以有人开始追求“慢节奏”的生活。瑜伽的心理***刚好契合人们的需求——以慢节奏的方式缓解内心的压力、增强体质、丰盈精神，从而达到修身养性体认自然生命，调节心理塑构社会生命，梵我合一的境界。所以对于瑜伽心理***的这两个维度的研究更为显著，且没有减弱的趋势，瑜伽基础课，可能还要持续一些年月
瑜伽心理***研究的净化心灵、提升幸福指数这个维度所占比例为28.13%，居于第三位。在以健康为时尚的今天，人们日益追求高质量的生活，追求精神的境界，同时也以不同的形式追求自己的幸福感、存在感和价值感。所以虽然这个维度所占得比例不是很大，但是瑜伽对提升人们幸福指数的研究依然会成为新的趋势。改善心肌机能和改睡眠这两个维度所占的比例分别为15.63%和18.75%。说明对瑜伽的研究已不只停留在对身体机能素质的研究，而更加侧重于瑜伽的心理***所带来的“效益”。
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