花生豆腐料之花生的营养成分。
每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，
脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2
克，水晶花生豆腐配方，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有
胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，
尼克酸9.5毫克。
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水蛋白花生豆腐料香菇豆腐汤材料:
鲜香菇、嫩豆腐、生姜丝、青菜、香葱、盐、鸡精、胡椒粉、香油。
做法:
1、鲜香菇洗净切成薄片。
2、锅内直接放入清水，内蒙古花生豆腐，将嫩豆腐切小块放入，加入鲜香菇和姜丝烧开。
3、转中小火烧至入味，将洗净的花瓶菜放入再次烧开。
4、加入盐、鸡粉和少许的胡椒粉，水晶花生豆腐技术，用少许水淀粉勾个薄芡，撒入香葱末，滴几滴香油就可以啦。
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吃花生米有什么好处
花生中的***K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出*性***都有良好的止血***。花生含有***E和一定量的锌，水晶花生豆腐供应商，能增强*忆，抗老化，延缓脑功能*退，滋润皮肤。花生含有的***C有降低胆固醇的作用，有助于防治动*化、高*压和冠*病。
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长沙春飞食品(图)-水晶花生豆腐技术-内蒙古花生豆腐由长沙春飞食品科技有限公司提供。长沙春飞食品科技有限公司（）位于湖南省长沙市岳麓区咸嘉湖街道枫林路望城坡裕园大厦一单元1004房。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前长沙春飞食品在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。长沙春飞食品取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。长沙春飞食品全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
