讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况，或不同的目的要求，不同的条件，可以自己一人单独预讲，也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众，请他们帮助你，指导你进行讲练。讲练过程中，有的人重“讲”，有的人重“态势”，有的人把***放在培养感情上面……在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上，演说口才培训班，还得打一次心理上的攻1坚战：去除登台前焦1虑紧张的情绪。
演讲常见的误区
低估向公众演说对个人生涯的重要性，一个零售业主管在提升后总是不声不响地去上班，不爱说话。她不是会引起别人注意或寻求协助的哪种人。她也避免做任何报告，演说口才培训学校，开会时总是沉默不发一言，除非人家有问题问她。这种态度在过去也许有用，如今却注定要失败。她后来因为一次不得已的机会做了一场演示而彻底转态度，她总结教训说：“花了7年的时间，我才明白之前就该学会这一点。
克服紧张情绪，克服这种心理压力的有效方法如下：
不要太多关注个人得失。爱尔兰著1名作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功的演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲地让自己出丑，演说口才培训中心，直至我可以习以为常。”借助松弛法。如可以不断地告诉自己“放松，合肥演说口才培训，放松……”;或者活动活动身子，以释放体内因紧张而剧增的多余热能;或者深深吸气，再均匀而缓慢地吐出。
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