瑜伽中的“冷”：冷静
瑜伽体式的练习，因为有外在身体的形态，所以就会在无形中形成对比，为什么她可以做到，我不能做到。冷静是瑜伽练习中很重要的心态，瑜伽体验课反馈，一味攀比你是练不好瑜伽的，通过体式来炫技的方式满足的只是一时的好胜心，对于真正的瑜伽练习并无意义。当你遇到做不到的体式，不妨保持冷静，明白自己的方向，南昌瑜伽体验课，这才是真正的瑜伽修习。
瑜伽中的“热”：热爱
对瑜伽的热爱会支撑你在瑜伽道路中克服重重阻碍，这种阻碍可能是一时的得意、一时的沮丧、一时的恐惧、一时的痛苦。保持对瑜伽的热爱，空中瑜伽体验课，这种热爱是因为相信，因为专一，因为享受，因为能够带给你快乐，而让你的瑜伽之路变得更加充满精彩。
夏天练瑜伽适合吹风扇吗
毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤保护作用就几乎消失了，同样的道理，夏天我们练习瑜伽大汗淋漓的时候，身体毛孔会张开，这时候吹着空调或是风扇，自己感觉很凉爽，但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，极易造成***、肌肉或关节酸疼等各种冷气病。严重的在夏天就会发作；不严重的，寒湿气潜藏在体内，在当年冬天发作，表现为肩颈僵硬、腰酸背痛等。
我是一个县城的老师，利用暑假时间，我报名了一个瑜伽培训班，为期一个月的时间，眼看时间就要结束了，瑜伽私教可以上体验课吗，感觉自己很舍不得这群刚认识不到一个月的朋友和老师，当然自己的体式进步也非常的大，回家后完全可以自己在家练习了。
老师在耐心的给我们讲解理论知识，我们在认真的听讲，上课的时候感觉有些无聊和乏味，但是现在看来，确实一种乐趣和收获，好舍不得老师啊。
和同学们一起的学习的时候仿佛又回到了以前的上学时候一样，大家同吃同睡，一起练习，一起看书，一起逛街，一起讨论各自的生活，感觉就像一个大家庭。
大家出来学习一个月都非常的不容易，所以大家都非常珍惜这来之不易的时间，尽量逼着自己认真听讲，认真去复习。不想枉费这一个月的辛劳和学费。我们已经约定，一定要彼此监督，每天早上打卡，一起进步。同学们、老师们，爱你们，希望以后还有机会一起学习。
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