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赤峰华夏老年公寓成立于2012年6月，公寓始建于2014年，总占地面积为60986平方米，建筑面积21600平方米。共设床位1060张。***的医护护理、舒适的颐养环境、丰富的老年生活、方便的旅游出行、合理的膳食搭配。

随着社会的发展，现在住老年公寓的好处1、人们的观念已经开始改变。并不是送老人到老年公寓就是子女不孝，家里没人照顾，赤峰老年公寓哪家服务好，让生活不能自理的老人在家也不放心，请保姆费用还高，老人有点病痛子女不一定晓天伦得用什么药。越来越多的去老年公寓亲身体验后，住老年公寓的意志更加坚定了，反而不送他们去老年公寓，才是不孝。

2、老人独自在家太寂寞。在老年公寓里生活上有人照顾，还有别的老人做伴，何乐而不为呢!当然做子女的要常常去探望，逢年过节的也接老人回家享受一下天伦之乐。

3、去住老年公寓的话成本比较低。好多老年公寓竞争大，收费都是相当的低的。请一个保姆照顾老人，老年公寓，保姆工资 老人和保姆的伙食 水电费，这个至少得4000吧?如果老人住的是养老院，那一个月还不到3000块钱，有吃有喝，有人照顾，这岂不更好?

4、老人越来越注重身体健康、文化***。老人把精神孤寂影响健康放在首位，需要群体性的文化***生活，养老院有医生护士，医护有保证;然后还有各种***设施、健身活动项目等等，那么多老人在一起作伴会更加快乐。

赤峰华夏老年公寓有限公司有***的医护护理、舒适的颐养环境、丰富的老年生活、方便的旅游出行、合理的膳食搭配。赤峰华夏老年公寓告诉你几个老年***窍门：1. 饮食：宜清淡，以谷为主，果菜为辅，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅，但是清淡不等于吃素。饮食有节，老年公寓怎么样，老年人一定要避免暴饮暴食。要少食多餐，每餐的量不宜太多，餐间不吃零食，特别是甜食，以免导致消化功能紊乱。

　　2、 空腹锻炼是老年人的大忌，清晨血糖偏低、***血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，容易导致心脑***而猝死。

　　3、老年人健身：应以轻度活动即低能量运动为主。运动时间每天可一次或几次相加，在30分钟以上。应注意循序渐进，禁忌剧烈运动。步行是基础，老年人坚持每天步行30分钟，对骨盐含量、肺功能和肌力都有明显的益处。

　　应该有阶段性地做身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。如果身体很健康，也可以自我检查一下，如连续下蹲10-20次，或原地跑步15秒，看是否有心悸、气促、胸闷不适等症状，如果正常即可开始锻炼。4、 老年人在锻炼的时候更应该注意春避风，夏避暑，秋避湿，冬避寒。

　　5、柔韧性锻炼，经常进行柔韧锻炼的老年人，动作灵活，肩、膝、腰等关节的***也很少发生。

　　6、 建议（1） 散步 ：一般说来，散布的步幅较小（50-60㎝／步），步速较慢（25-30m／min）。若想加大运动量，只要加快步伐就能达到目的。

　　（2） 上下楼梯 ：上楼是要求上体微前倾，有意识的屈膝抬腿，年老或体力较差的人，开始锻炼时，可扶着楼梯的扶手进行；下楼时，上体微后仰，肌肉放松，要注意安全。 （3） 快步走 ：身体姿势：身体适度前倾3-5度。抬头，垂背，老年公寓哪家好，挺胸，收腹提臀。 （4） 倒步走 ：择没有障碍物的开阔而平坦、安全的地方。步速应控制在45-60步／min，距离一般为600-1000m。根据个人情况而变。