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保***关节生活警惕：1.选择合适鞋子：尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生撞击、磨损；2.户外活动要谨慎：参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。
3.必要时带***：温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，运动护具厂家批发，必要时戴上***，防止膝关节受凉；4.保持良好姿势：注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲；
5.避免长期负重：膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
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***的选择：1.保温类***:此类***面料比较厚具有高弹性，有的款式在髌骨处有凝胶垫增加保温性和制动性。2.开放式***:可以很大限度的贴合关节，非常适合膝盖受伤后的关节固定及***。***的制动性比较强。
3.套穿式***:此类***有一定弹性，穿戴后，运动护具研发生产，膝盖可自由活动，髌骨处有明显的被施压的感觉，运动护具生产，适合登山徒步使用。4.髌骨带:髌骨带的作用有三点，一是固定髌骨，二是减轻半月板磨损，三是***。适用于登山徒步，骑行，跑步，球类对抗比赛等人群。
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选择***的注意事项：
带孔
透气排汗绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。
粘贴 再者，就是它的粘贴部位了。在户外的运动量比较大时，容易导致***不与关节处在一致的位置上，运动护具，就会出现掉落下来的状态，不仅影响着活动，而且还要停下来重新粘好，比较麻烦。所以呢，它的防滑性就要好，还要柔软。这样也能保护好膝盖，不用担心汗液多使它滑落。
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