体适能可以提高中考体育-体适能-森众拓展(查看)

当代青少年儿童存在的主要问题就是缺乏锻炼。“不让动、不敢动、不想动”，成了孩子们体质提升的三个绊脚石。

有些家长为孩子升学，不让锻炼

很多家长表示：孩子面临升学压力大，身体素质等考上大学再锻炼吧！这样的想法就把孩子***适合锻炼的关键期给耽误了。

学校害怕发生安全事故，不敢锻炼

现在很多家庭都只有一个孩子，体适能可以提高中考体育，所以学校要对孩子的人身安全高度负责。当然现在的教育环境已经不存在体罚的问题了，唯yi值得担心的就是孩子在学校的体育课上可能会产生的运动损伤。很多学校不大规模开展体育活动的原因，也是怕孩子在学校受伤，家长那边没办法交代。

青少年沉溺网络世界，不想锻炼

电子产品的发展带来的不仅仅是生活、学习上的便利，也让很多青少年儿童沉溺其中，无法自拔。长期沉迷于电子产品，会损伤孩子的视力，影响他们的身体健康，更占用了本可以用来锻炼的时间。熬夜、久坐、***问题、视力损伤，这些都是电子产品给孩子们带来的***。

想要帮孩子解决“不让动、不敢动、不想动”的问题，可以选择一个正规***的训练机构。

关于不让动

正规的运动场地，会依据科学的设计原理规避很多可能导致运动损伤的***，而且在***教练的指导下，孩子不仅不易造成运动损伤，还能增强运动效果，保证事半功倍。

关于不敢动

训练机构的教练都是经过***培训持证上岗，能够针对孩子的发育情况量身定制训练课程，帮助孩子在力量、速度、耐力、柔韧性、平衡性、灵敏性等素质项目全方面发展。

关于不想动

运动是需要运动氛围的，当孩子在场馆内跟其他小朋友一起运动时，互相之间可能会产生竞争意识，这会大大提高孩子的运动兴趣。

森众智勇少年体适能训练中心是淄博市首jia正规、***的体适能训练中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，青少年中考体适能，培养孩子的运动兴趣。

运动不只是强身健体，运动更是一种快乐。当你看到孩子在户外跟小伙伴一起跑跑跳跳，露出天真无邪的笑脸时，那种成就感和满足感会让你深刻体会到，让孩子爱上运动是一项永远不会失败的***。

运动让孩子学会了……

归属感

团体运动能够让孩子更好的适应集体生活，在运动的过程中，孩子交到了朋友，拓宽了社交圈，并且产生了团体的归属感。

排解压力

运动就会流汗。对成年人来说，流汗是一种很好的排解压力的途径，对孩子也亦然。

纪律性

运动都有规则，俗话说“无规矩不成方圆”，运动能够帮助孩子建立纪律，让他们明白，想要获得成功，就需要通过不断练习以及认真对待，遵守***纪律，从而收获回报。

团体合作

团体运动除了能够提高孩子的社交能力，还能让孩子懂得team work的重要性。他们会明白，世界上有很多事情不是一个人就能单独完成的，寻求同伴的帮助和支持能够令结果事半功倍。

远离不良行为

坚持运动的青少年儿童，能够以更高标准要求自己，他们不会去触碰对身体***的烟、酒以及du品，因为这些不良行为只会给他们的身体以及运动带来不良影响。

增强学习效果

从小运动能够促进大脑开发，增强大脑功能，有效开发智力，中考体育用体适能训练，提高孩子的***和学习力。当孩子升上课业繁忙的高中时，这些运动的“副效果”就会让他们的学习顺利，成绩和行为表现良好。

女生更要运动

对女孩子来说，从小运动能够增强她们的自信心，进而珍惜和爱护自己的身体，不做对身体***的行为，打造健康积极的生活态度，体适能，而且也不容易发生体重过重的情况。

亲子运动提高生活品质

家长与孩子一起进行慢跑、骑行、爬山等户外活动，培养全家爱运动的习惯，不仅能够提高生活质量，更能影响孩子一生的健康。

运动是孩子与父母互相沟通的桥梁，因为运动，你们之间的话题变得宽泛起来。与孩子一起运动，不仅能够留下美好的回忆，还能增进彼此之间的感情，让家长和孩子的心靠得更近。

青少年儿童的身体正处于生长发育的关键时期，体内新陈代谢旺盛，身体各***qi官的结构功能、智力、心理的发育，都具有很大的潜力和可塑性。

加强运动能力培养，能有效地提高青少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，有利于身心健康和智力发展。运动能力培养对促进青少年儿童身体健康发育，以及机能的协调发展有着重要的意义和作用。

01促进骨骼发育

青少年儿童的骨骼肌肉处在迅速生长阶段，科学地体育锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼的血液供应，使孩子的骨骼获得更多养料，加上运动时跑跳等活动对骨骼有一定的机械刺激作用，能促使骨骼长得更长和坚固。

02促进肌肉生长

经常运动能够锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐丰满。

如果在青少年儿童各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，让孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中shu建立联系，就可使他们的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

03增强xin肺耐力

心脏的生长发育有两个高峰：从出生至五岁是心脏生长发育的第yi个高峰，青春发育期是心脏生长发育的第二个高峰。

在这两个高峰阶段，心脏生长发育特别快，如果在这两个高峰期注意科学锻炼身体，成年后心脏功能将会达到一个较高的水平。

04改善呼吸系统和消化系统

从小锻炼，还对青少年儿童的消化吸收有良好影响，能够有效促进对食物营养的消化吸收，为生长发育旺盛的身体提供足够的原料。

05促进***系统的发育

锻炼时，机体各部的协调运动都是在***系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体育锻炼的同时，***系统本身也经受锻炼和提高。

在***儿童训练机构进行运动，孩子日常所需的运动时长和强度都能得到满足，***教练的指导还能促进孩子的身心健康发展，帮助他们激发内心的巨大潜能，同时，与场馆里其他小朋友的互动，还能提高孩子的社交能力，改善内向腼腆的性格，对孩子今后的学习和工作都有深远的影响。