葵花子：可以***。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种***和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成se斑。
花生：能防pi肤病。花生中富含的***B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的***之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日
常膳食中***B2之不足，而且有助于防治chun裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种***。坚果零食加盟
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合理安排吃零食的时间
两餐之间，坚果零食加盟费用，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较***快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，坚果零食加盟店，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
要选择有营养的食品
要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。坚果零食加盟
高盐、高糖
话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加shen脏负担，休闲坚果零食加盟店，并对xin血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。
大量反式脂肪酸
市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，坚果零食加盟，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致bu孕。坚果零食加盟
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