
很多妈妈觉得产后腰没了,主要因为腹直肌分离,导致腹部的肌肉松弛下垂难看至i极。腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时,可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在,感觉手指可插入腹腔。没有***治i疗师指导,不建议做卷腹和躯干扭转等训练,以免加重腹直肌分离的程度。腹直肌的分离宽度超过 3 指,产后 2 年仍不能缩小***的,需在***的医生诊断及指导下,进行腹直肌***训练或其他治i疗。

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坐月子是什么来的呢 坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性i行为。从社会学和***的角度来看,告别萎缩胸价格,“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水,常州告别萎缩胸,喝了水会引起内脏下垂等后果,但中西医理论方面都没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多,饮水过多会引起水肿,影响产后***
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