二、打虎跳
打虎跳对孩子们来说是一件不容易的事情，因为两只脚要脱离地面，从空中打过，完全用手部的力量支撑整个身体，而且要求也很严格，腿要直身体要正，孩子们一点自信也没有，哪怕我保护他们让他们一个个翻他们还是不敢，原来他们是害怕，于是我也故不了年龄的问题，给他们做示范，告诉他们老师能做到你们就能做的比老师做的更好，终于几个大胆的能完成动作，但不是很规范，我还是利用皮筋让孩子们感受腿从空中过物，民族舞培训学校，现在我们班上的孩子都能***的完成虎跳这一动作。
四、压腿组合
按照大班***基本功的训练要求，结合班级孩子的特点，设计一套完整的压腿组合，其中包括正压腿、侧压腿、后压腿、踢腿和搬腿等动作。这套组合动作连接紧密，音乐活泼，孩子们主动地把身体各部分活动开，这样在练习基本功的过程中不容易伤到自己。
五、游戏
通过骑马、支撑、推小车来练习手臂的力量，通过跳青蛙来压垮，活动量都很大，每次练习完孩子们都会出一身大汗，孩子把基本功训练当成一种很快乐的事情，每天都主动提出练习基本功。通过趣味基本功训练孩子们在游戏中锻炼了身体，非常适合***园的孩子。
加强半脚尖的“立”是旋转中***主要的一点
我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快，转的圈更多。
练习旋转初学者应该先着手于***直立基础上的旋转：
从“一位”基础上的立到“二位”基础上的立；
从双脚支撑的立到单脚支撑的立；
从双手扶把基础上的立到单手扶把基础上的立，并贯穿不扶把时不同手位基础上的立。
目的就是为了增强身体的控制能力以便于寻找准确的***。
跳中国舞的妹子们，我被你们感动哭了！附舞蹈旋转基训
此外我们所要求的“直立”强调身体在垂直方向上的对拉，即半脚掌抓地的牢固(我们俗称“往下踩”)与头顶的垂直向上延伸(我们俗称“往上长”)，并要求身体的腹部和腰部收紧，肩下沉以达到“直立”的状态。
南昌民族舞培训学校择优推荐-凤舞青云艺术中心由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.）是一家从事“舞蹈培训,瑜伽培训,健美操培训”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“凤舞青云”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使凤舞青云艺术中心在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
