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散打的心理素质

　　心理素质指认识、情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特性。技击是一种运动，也是一种艺术，可以提高你的个人安全感，锻炼你思维的敏捷，散打培训基地，提高你的心理承受力以及判断力，培养拳手在危急状况和高度紧张的情况下沉着冷静的心理素质。

　　散打对抗时双方运动员在赛场上不仅是进行两只拳头的对抗和技术体能的对抗，而且还有心理上的较量，除了肢体相互制约、相互利用外，双方心理上也有交锋。当对手狂扑乱打时，面临不能回避的***，是胆怯畏惧?还是沉着冷静、不惧强敌、敢于拼搏?是硬着头皮上去乱打一气，与对手对攻硬拼造成两败俱伤，还是用技术功力与智慧相结合，打斗有节奏、有章法、有变化控制对手，散打培训费用，击中对手而不被对手击中?所以，具有良好心理品质的散打运动员，不但可以在对抗中充分发挥自己的技术水平，而且可以利用自己的心理优势影响和控制对手，这就是技击心理学的现实意义。

散打之砸肘

动作要领：在预备势的基础上，左（右）肘向下点击。左砸肘时，身体稍向右转体。右砸肘时，身体稍向右转体。右砸肘时，身体稍向左转体，眼平视攻击方向。击出后，两江新区散打培训，迅速***成预备势。

动作要求：下砸迅猛。

易犯毛病：转体下砸不连贯。

纠正方法：强调转体砸肘是同时的。

***提示

肘击作用点：头部、喉部、肋部、腋部。

训练方法：（1）结合动作讲解要领（2）动作示范（3）个人反复进行练习（4）先分解后连贯练习。

散打步法之进步

下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。

进步动作要领：在预备势的基础上，散打培训中心，身体向前进步。左脚先动时，左脚向前迈一步，后脚随即紧跟一步；右脚先动时，右脚向左脚跟后进一步，左脚随即向前迈一步。身体向前进步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

动作要求：进步要快，身体要协调。