你是怎么判别自己是痰湿体质的？
痰湿体质差异：
面部皮肤油脂较多，多汗且粘
胸闷，痰多，口粘腻或甜，喜食肥香甜粘，舌苔腻，脉滑。性情偏温文，慎重，多善忍受。
***倾向：
肥胖、脂的肪瘤、消渴、中胸痹等。
什么是痰湿？
平常我们吃蔬菜、生果、喝汤，进入身体的水份会通过脾胃消化吸收，成为我们宝贵的津液，供***所用。但假如你喝过多的冷饮、冰啤酒、牛奶等寒凉物质，脾胃需求消耗更多能量去给它们升温，消化吸收能力就变弱，部分“液体”无法被身体吸收，又没有满意的气血推进排出，就堆集在体内，越积越多就构成有形的团块，也便是我们俗称的“痰湿”。
痰湿体质***的误区：
无畏的清热利的尿
广东人喜爱煲各种祛湿汤：薏米冬瓜汤、茯苓红豆莲子汤、陈皮薏米老鸭汤，还有操作比较简单的红豆薏米水。但很抱愧，这些汤的每种资料仍是偏寒凉，所以是利的尿了，但也伤气血，相当于另一种方法的冰饮，短期喝很有用，长期看你会越来越湿。
预防***，调度亚健康四部曲：排、通、调、补、固。
排：指借外力或身体自身的自愈批改才华，整理身体上的运送管道，把身体里的废物、毒的素、寒气、湿气、尘垢排出去。辟谷就是发起自身的自愈批改才华，进行排的作业。
通：指经络通、经脉通、气血通、运送营养的管道要通。身体这些运送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒的素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就运送不到位，身体就出问题， 身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥壮导致血管不晓畅，引起许多并的发症，十分可怕！
补：指补充营养，批改细胞，***体能。革命肯定要流的血，出汗，身体调动部分气血来干活，所以要服气(发起胎息)、练功、行禅、打坐、喝姜汤来补充营养跟能量。辟谷后要补充营养，但不宜快速补 充营养，要从少到多，渐渐补。
固：指营养平衡，让生命在平衡、调和的状况运作。其实咱们都不缺营养，多就是营养不平衡。饮食要清淡，不要偏食，挑食，多吃青菜、生果，素菜品类要丰盛，营养才华均衡。少吃糖、淀粉高、 脂肪高、热量高、油炸类食品。真健康辟谷提醒您，茹素是十分好的摄生法门，主张常茹素。
辟谷原是一种秘不别传的道家摄生术，需要在***教师的指导下，科学的封闭后天摄食能量体系，敞开***先天潜在能量体系以顺应身体变化，进行疏通气血与经络、排出毒、补的气、调度、平衡的一个自 身批改进程，一同调度身心，前进机体免的疫力，自愈力，抵达摄生、防病的效果。真健康辟谷以道家特殊的服气、咽津、扶引、宇宙能灵动功及佛家打坐、行禅，辅佐现代音乐疗法及心思减压等手法来 吸收宇宙精气，使***内真气流通、生的发有源，将自身过多的阴性废物物质焚烧来供给***能量，再以先天之气补养神明，抵达“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲。
肠胃，是***消化系统的一部分，
因此，肠胃对***健康非常重要。
说起来，肠道***其实就是一些很简单却很有用的小招数，一杯水，足以让你获益终身。
重视喝水的人，越来越多了；但真实会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。除了水能够拾掇肠道之外，还有其他的方法，让小编和我们来了解下。
八大清肠能手，还你一个健康肠道
清肠能手—海带
******指出，海带归于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫***多糖的物质，能铲除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇坚持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物质，有助于扫除的毒的素物质，阻挡***吸收铅、镉等***，扫除体内放的射性元素，同时有助于医的治动的脉硬化，并可防止便的秘的发生。
清肠能手—苹果
国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它关于健康***清楚明了的效果是：促进肠道排的毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒的素降至***的低；其间的可溶性纤维素，有用增加了宿便的排出才干，让你离别“小腹婆”，保证肠道循环正常工作。
苹果皮中含有许多丰厚的抗的氧化活性物质，能下降肠道老化的速度。因此，苹果***的好带皮吃哦！
清肠能手—花生
有调查研究标明：花生关于健旺肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养的胃醒脾、滑肠润的燥的效果。并且，其间独有的植酸、植物固醇等特别物质，也会增加肠道的耐性，使抵挡外界侵扰的才干不断增强。
健康***指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能健旺肠道，因为水煮花生的养分并不会被损坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠道“***”的***的佳选择。海藻冻
