袋装奇亚籽批发(图)-一手供应商-沿滩区奇亚籽

奇亚籽怎么吃
1、奇亚籽经过特级冷榨提取的奇亚籽油可每天加入米饭、稀饭中吃。也可直接食用，小孩每天食用奇亚籽油1至3毫升，***每天食用奇亚籽油5毫升

2、奇亚籽经过物理脱脂技术研磨而成的奇亚籽纤维粉具有Q滑的口感。奇亚籽纤维粉可以与各种水果、牛奶一同放入搅拌器中，制成既营养又***的奶昔饮品，也可加工成弗莱斯卡(Fresca)饮料。或用于烘焙面包、饼干、蛋糕、布丁的食材。

3、奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片。奇亚籽麦片可与大米或小米一同放入锅中煮制成营养粥食用。或者放入热牛奶中浸泡后吃。

奇亚籽和兰香子的区别

品种不同

奇亚籽：又名芡欧鼠尾草籽，属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。

兰香子：兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。

产地不同

奇亚籽：奇亚籽原产于墨西哥，是当地印第安人的主食，有近千年的食用历史，近年来在西方欧洲地区甚是风靡。

兰香子：兰香子也称明列子，原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中国中、南和东南部等地都有栽培。

口味不同

奇亚籽：奇亚籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶饮用时味道更是香浓。

兰香子：兰香子主要是用来做调味料或其他食物辅料食用，但多需要经过泡发食用，泡发后的兰香子没有什么味道，咀嚼时都嚼不到，一手供应商，也没有多少其他香味，更没有越嚼越香是说法。

营养价值不同

奇亚籽：奇亚籽富含***必需脂肪酸α-亚麻酸，多种活性成分，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，***，矿物质等。

兰香子：兰香子灰分、蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物。

经期能吃奇亚籽吗 1 可以适量食用。 奇亚籽是一种比较常见的***食物，其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、***、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分，女性经常食用可以起到多种***，批发奇亚籽，而且奇亚籽性质平和，不会影响月经的正常排出，沿滩区奇亚籽，所以在经期的时候也是可以适量食用奇亚籽的。

奇亚籽一天吃多少 2 30克左右。 奇亚籽虽然有较多的好处，但是也不宜过多食用，进口奇亚籽资质齐全批发，一般建议奇亚籽一次吃10-15克，一天吃两次即可，因为奇亚籽中含有较为丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分，若是食用过多，这类成分堆积在肠胃内，会增加肠胃的负担，从而容易引起腹1痛、腹胀等消1化1不1良症状。